Patru rețete de sucuri de fructe și legume bune la micul dejun

Suc de kale, țelină, castraveți și pătrunjel

         Ai nevoie de o tulpină de țelină apio, 5 frunze de kale, un castravete, o jumătate de legătură de pătrunjel proaspăt, câteva bucăți de ananas (opțional). Taie toate ingredientele și pune-le în blender, mixează bine și adaugă apă dacă crezi că mai e nevoie. Consumă nestrecurat sau după preferință. 

Suc de sfeclă roșie, kiwi și țelină apio

         Ai nevoie de o jumătate de sfeclă roșie, 2 tulpini de țelină apio, un kiwi, sucul de la o lămâie. Sfecla și kiwi se curăță, se taie și se bagă în blender alături de țelina apio. Se mixează bine și se mai adaugă apă, dacă este necesar, iar la final zeama de lămâie.

Suc de grepfrut, mentă și salată verde

        Ai nevoie de un grepfrut, 2 portocale mici, câteva frunze de mentă și câteva frunze de salată verde. Se curăță de coajă citricele, se taie și se mixează cu restul ingredientelor. Se consumă strecurat. 

Suc de spanac, castraveți și mango

        Ai nevoie de 3 fire de pătrunjel, 3 frunze de spanac, un castravete, un mango și un măr. Se curăță mango și mărul, se spală frunzele verzi și se mixează totul. Dacă simți nevoia, poți adăuga apă.

Te-ar putea interesa: 4 motive să mănânci fructe proaspete înainte de culcare!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://viataverdeviu.ro/ghid-juicing-sucuri-fructe-legume