Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 10 Noiembrie 2023

        Dacă îți plac obiceiurile alimentare sănătoase, atunci și mâncatul fructelor proaspete seara trebuie să se regăsească în rutina ta. Iată beneficiile acestui obicei:

 

1. Aport mare de nutrienți

        Când dormim, organismul se regenerează, iar celulele sunt reparate. De aceea este bine să-i oferim corpului toate vitaminele și mineralele de care are nevoie ca să funcționeze cât mai bine.

 

2. Hidratează organismul

        Hidratarea, pe lângă restul beneficiilor extrem de cunoscute pe care le are, ajută, de asemenea, și la un somn odihnitor. Fructele conțin apă și de aceea este recomandat să le consumăm înainte de somn.

 

3. Ajută digestia

        O digestie sănătoasă are nevoie de fibre. Dacă mănânci fructe înainte de culcare, fără exagerare însă, vei avea o digestie bună, fără constipație și fără disconfort abdominal. 

 

4. Ține greutatea sub control

        Persoanele care simt nevoia să mănânce ceva dulce seara ar trebui să opteze pentru fructe, dacă vor să țină kilogramele sub control. Fructele pot fi o gustare sănătoasă și sățioasă.

 

 

Te-ar putea interesa: Trei idei de ținute atunci când te grăbești, dar vrei să fi elegantă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://catine.ro/ce-sa-mananci-daca-iti-e-foame-inainte-de-culcare-potrivit-nutritionistilor-64373.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Soluții naturale care te scapă de căderea părului
Aceste soluții ajută atât la stoparea căderii părului, cât și l...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
Sfaturi bune pentru a te opri din a cumpăra ce NU îți trebuie
Moda se schimbă frecvent și din această cauză suntem tentați să ...
 
Patru sfaturi eficiente pentru a slăbi fără înfometare
Să slăbești, mai ales după o vârstă, poate fi extrem de dificil....
 
Ce să mănânci dacă te confrunți cu acnee - Alimente care te scapă de coșuri
Legătura dintre alimentație și coșuri este foarte strânsă.
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Biden: Dacă Putin atacă NATO, SUA trebuie să intervină

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Digitalizării: Vom avea o aplicație pentru interacțiunea cu toate primăriile/ Un singur loc unde să interacționezi cu statul

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Rețetă cu varză de Bruxelles ce va fi preferată și de mofturoși

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cetatea Făgăraș a fost renovată și și-a recăpătat strălucirea. Are un pod mobil, unic în țară

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Primăria Târgu Mureș: Pe strada Gheorghe Doja se vor planta mai multe feluri de arbori, ca parte a proiectului de reamenajare a străzii

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
Primăria Corbu organizează un concert de colinde cu ocazia Sărbătorilor de Iarnă

» 06 Decembrie 2023 | Comentarii 0