Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 29 Aprilie 2024

        Dacă vrei să radiezi, atât la exterior, cât și la interior, în perioada următoare, ține cont de acești cinci pași simpli pentru 21 de zile. 

 

1. Nu ignora hidratarea

        Un ten frumos, sănătos, cu o piele elastică și strălucitoare este dependent de hidratare. Iar hidratarea exterioară nu se poate fără cea interioară și apa este cea mai bună în acest sens. 

 

2. Folosește numai produsele potrivite

        Nu te mai uita că pe social media sunt promovate tot felul de produse pentru că unele s-ar putea să nu aibă același efect și pentru tine. Alege înțelept ce folosești pe ten și nu fă rabat de la bani când vine vorba de achiziționarea produselor cosmetice, din păcate ce e mai scump e și mai bun. 

 

3. Fă mișcare!

        Fie că ieși la o plimbare cu câinele, că dansezi sau faci o mică alergare în timp ce asculți muzică sau un podcast preferat, dacă acorzi 20 de minute pe zi activității fizice, vei observa diferența. Dacă îți vei pune sângele în mișcare constant, vei observa că vei deveni mai entuziastă și plină de viață. 

 

4. Meditează ca să ții sub control emoțiile

        Emoțiile se cunosc pe față. Ca să nu ai o figură mereu încruntată, caută să intri în armonie cu emoțiile tale și să le amplifici pe cele frumoase. Axează-te pe recunoștință și speranță și vei avea un chip mai senin și o strălucire aparte. 

 

5. Citește și scrie

        Cunoașterea este un sentiment foarte puternic, iar cu cât vei știi mai multe lucruri, cu atât vei avea mai multă încredere în tine. Încrederea în tine se va vedea pe chip și în atitudine. În plus, cititul reduce stresul, combate depresia și te ajută să trăiești mai mult, conform studiilor. 

 

 

Te-ar putea interesa: Reguli simple pentru ca tenul să arate mai tânăr după 40 de ani!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă vrei să fi la curent cu cele mai interesante știri!

 

 

Sursa foto: https://tikaboo.ro/9-obiceiuri-pentru-fericirea-ta/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
 
 
 
POLITICA
 
Ciucă, despre principiile PNL: Să apărăm familia, comunitatea, inițiativa particulară!

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Pateurile de ficat conțin aditivi și alte tipuri de carne mai ieftină

» 25 Mai 2024 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cele mai bune 5 leacuri băbești contra căderii părului

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Un turn medieval din România va fi restaurat și va intra în circuitul turistic

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Stațiile mijloacelor de transport în comun din Iași vor fi modernizate

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Apă și canalizare în comuna Drăgotești: Este un proiect mult așteptat

» 25 Mai 2024 | Comentarii 0