Patru motive care te vor convinge să faci un masaj

        Masajul ar trebui să fie parte din activitățile noastre de relaxare deoarece este o terapie care are multe beneficii pentru organism. Datorită stilului de viață stresant și a posturii incorecte, pot apărea durerile musculare și o stare generală de disconfort. Masajul este un remediu eficient, mai ales dacă este inclus în viața noastră în mod constant. Iată câteva motive care te vor convinge să faci loc masajului în activitățile tale:

1. Ajută corpul să lupte cu sedentarismul

        Dacă petreci multe ore pe scaun din cauza jobului te vor durea spatele și umerii. Un masaj efectuat o dată pe săptămână poate contracara aceste efecte ale statului la birou. 

2. Ameliorează anxietatea și depresia

        Masajul relaxează corpul în profunzime, iar anxietatea și depresia dispar. Prin detensionarea mușchilor, dar și prin atingerea umană, masajul relaxează, induce o stare de somn, iar somnul va fi mai liniștit și mai profund. 

3. Întărește imunitatea

        Potrivit studiilor, masajul menține ridicat numărul de leucocite (celule albe) care au rolul de a lupta cu bolile și infecțiile din organism. Un stil de viață agitat și o alimentație nesănătoasă pot afecta capacitatea organismului de a se apăra. Masajul ar trebui inclus constant în activitățile de relaxare pentru a beneficia de efectele sale.

4. Îmbunătățește circulația sângelui

        Atunci când optezi pentru sesiuni regulate de masaj prin presiunea mâinilor, sângele este trimis mai departe din zonele dureroase și congestionate ale corpului, mușchii nu vor mai fi înțepeniți și mobilitatea revine. Masajul prin presiune ajută sângele să pătrundă mai ușor în țesuturi, elimină acidul lactic din țesuturile mușchilor, iar astfel este îmbunătățită circulația limfei care se ocupă de transportul deșeurilor metabolice departe de mușchi și organe.

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: : ://www.villanatali.com/en/massage.html