Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Ianuarie 2023

        Indiferent de dieta pe care o ții, nutriționiștii recomandă ca aceasta să fie cât mai variată pentru a evita carențele de vitamine și minerale necesare organismului. Din cauza faptului că tot mai multe persoane au probleme cu greutate, este bine să știm că există alimente care conțin calorii negative, adică le poți consuma oricât, pentru că nu îngrașă. 

 

        Alimentele cu calorii negative sunt acele alimente care necesită mai multe calorii să le arzi decât conțin ele, fapt care duce la pierderea în greutate. Iată câteva exemple de alimente care nu îngrașă deloc: 

- castraveții;

- varza;

- țelina;

- ridichile;

- conopida;

- broccoli;

- spanacul;

- fasolea verde. 

 

        Mai există o categorie de alimente care sunt prietenoase cu silueta, conțin calorii, însă puține:

 

        Supele - indiferent că sunt de pui sau de legume, sunt o opțiune sănătoasă pentru când vrei să slăbești sau să te menții. 

 

        Fructele - sunt o bine-cunoscută sursă de vitamine, minerale și fibre, dar conțin zaharuri naturale, deci trebuie consumate cu porția. 

 

        Orezul brun - sursă reală de energie și fibre cu un conținut mai scăzut de calorii decât orezul alb.

 

        Avocado - este un fruct unic, pentru că nu are carbohidrați, ci grăsimi sănătoase. În plus, conține apă și fibre, ceea ce îl face mai puțin dens energetic decât ai crede.

 

 

Te-ar putea interesa: Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.ratb.ro/ce-poti-manca-in-cantitati-oricat-de-mari-fara-sa-te-temi-de-kilogramele-in-plus/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Busuiocul, condimentul care crește cel mai bine pe pervaz; ce trebuie să știi despre el
Busuiocul se va dezvolta foarte frumos, indiferent de perioada anului,...
 
Omega 3 - De ce este bun pentru organism și care sunt semnele că avem deficit
Este un acid gras esențial pentru sănătate, cu nenumărate benefici...
 
Sosul Chimichurri - de unde provine, cu ce se servește și cum se prepară
Un sos aromat, făcut din ingrediente proaspete, care merge foarte bin...
 
Soluția naturală care te ajută să ții șoarecii și șobolanii la depărtare
Șoarecii și șobolanii pot cauza probleme în grădini, iată cum s...
 
Ești invitată la o nuntă în vara asta? Iată cum poți să îți aranjezi părul singură
Idei de coafuri simple și feminine, pe care le poți face chiar tu, a...
 
8 mirosuri pe care pisica ta le detestă
Iată ce alimente și condimente să ții departe de pisica ta.
 
6 trucuri pentru un ten impecabil tot timpul anului
Anumite trucuri de îngrijire te vor ajuta să îți personalizezi rut...
 
Semne că te confrunți cu dezechilibre hormonale, explicate de medic
Chiar dacă simptomele dezechilibrelor hormonale pot părea banale, el...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
S-ar putea modifica Evaluarea Națională: Este corect să evaluăm toate competențele-cheie

» 20 Mai 2025 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Studiu: Adulții diagnosticați târziu cu Diabet tip 1, sunt în risc major de complicații

» 19 Mai 2025 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Moduri prin care poți întârzia albirea părului

» 20 Mai 2025 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Municipiul Brașov va fi introdus, oficial, în Via Transilvanica

» 20 Mai 2025 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Se oprește curentul, înainte de petrecerea de Ziua Comunei

» 20 Mai 2025 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Situație incredibilă! S-au furat becurile de la stâlpii de iluminat din zona unui liceu. Anunțul Primăriei

» 19 Mai 2025 | Comentarii 0