Alimente care te ajută să întârzii albirea părului

        Deși albirea părului este un proces natural, există situații și factori care pot face ca acest proces să apară mai timpuriu sau să se manifeste rapid. Stresul, fumatul, carența de vitamine sunt doar câțiva dintre cei mai frecvenți factori care cauzează albirea părului. 

        O altă cauză a încărunțirii premature a părului este și predispoziția genetică. Studiile au arătat că o persoană ai cărei părinți - sau numai unul dintre ei - au albit prematur, este mult mai probabil să se confrunte cu aceeași situație. 

Iată, însă, ce poți face pentru a încetini și întârzia procesul de albire a părului:

- consumă alimente și băuturi bogate în antioxidanți: fructe, legume proaspete, ceai verde, ulei de măsline, pește;

- consumă alimente pline de vitamine: fructe de mare, ouă, carne slabă, lactate, somon;

- aport mai mare de minerale, în special cupru: organe, linte, migdale, ciocolată neagră, sparanghel;

- renunță la fumat: un viciu care nu aduce niciun beneficiu sănătății, ci din contră;

- lasă stresul de o parte: fă meditații, plimbă-te, fă exerciții, respiră corect.

Te-ar putea interesa: Ce alimente să eviți seara, ca să ai un somn liniștit!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/de-ce-unii-oameni-albesc-prematur-factori-care-459378.html