3 factori care te fac să arăți mai bătrână; ies din discuție ridurile

Pierderea densității osoase

        Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea oaselor scade, adică procesul de osificare se diminuează, în timp ce procesul de descompunere a osului are loc într-un ritm normal. Pe lângă problemele de sănătate pe care le dă, densitatea osoasă poate afecta și aspectul feței. Din nefericire, nu există o soluție rapidă pentru susținerea oaselor, ci stilul de viață este cel care dictează. Sedentarismul a fost asociat cu o densitate osoasă scăzută, dar și lipsa calciului și a vitaminei D. 

Scade producția de acid hialuronic

        Corpul nostru va produce din ce în ce mai puțin acid hialuronic pe măsură ce trec anii. Pierderea acidului hialuronic face ca pielea să fie mai uscată, mai puțin suplă și mai ternă. Este important ca acidul hialuronic să fie aplicat și pe față, dar studiile arată că suplimentele care îl conțin sunt la fel de importante pentru menținerea tinereții pielii. 

Circulația proastă

        Circulația deficitară este o problemă pentru piele la orice vârstă, dar cu atât mai mult când îmbătrânim. Fluxul sanguin aduce oxigen celulelor și substanțe minerale esențiale pentru o piele frumoasă. Cu cât circulația este mai lentă, pielea nu se mai reînnoiește așa cum trebuie, iar acest lucru este vizibil. Ca să îmbunătățim circulația putem face exerciții fizice, acestea fiind benefice pentru întreg organismul. De asemenea, masajele faciale sunt indicate; un studiu a arătat că masarea feței 5 minute pe zi îmbunătățește fluxul sanguin suficient pentru menținerea unei circulații bune. 

Te-ar putea interesa: Combinații de alimente care îți vor asigura toți nutrienții necesari pe timp de iarnă!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://blog.elefant.ro/ridurile-de-ce-apar-si-cum-le-tratam/