Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 06 Octombrie 2020

        Zahărul de cocos este o alternativă sănătoasă la îndulcitorii folosiți frecvent, are un indice glicemic mic, iar din această cauză este bun chiar și pentru diabetici sau pentru persoanele care țin cure de slăbire. Deși am avea tendința să credem că este obținut din fructele de cocos, acest tip de zahăr se obține din nectarul florilor de cocos. Concret, nectarul se fierbe și rezultă o pastă groasă ce se cristalizează.

 

        În comerț zahărul de cocos se găsește sub forma unui bloc solid, sub formă de cristale sau pastă. Este foarte sănătos pentru că este extrem de puțin prelucrat și nu include adaosul de alte substanțe chimice. Indicele glicemic al zahărului de cocos este între 35 și 54 și conține aproximativ 40% fructoză. O linguriță de zahăr de cocos are circa 20 de calorii și conține potasiu, zinc, calciu, fier, vitamine din complexul B, antioxidanți, polifenoli și un conținut divers de aminoacizi (16).

 

Beneficii:

  • nu crește glicemia din cauza conținutului de inulină, o fibră alimentară ce reglează gliemia;
  • poate fi folosit de persoanele cu boli cronice: diabet, afecțiuni pancreatice, boli intestinale, cardiovasculare, etc. Cu toate acestea, datorită conținutului de fructoză (`zahăr` metabolizat de ficat) poate fi restricționat în afecțiuni hepatice;
  • se poate consuma de către femeile însărcinate;
  • susține sistemul digestiv datorită conținutului de fibre cu proprietăți prebiotice;
  • poate preveni tulburările gastro-intestinale precum diareea, sindromul colonului iritabil, constipația;
  • are proprietăți antioxidante;
  • este energizant și se poate folosi în caz de dietă sau tratamentul depresiei ori anxietății;
  • este prietenos cu pancreasul datorită indicelui glicemic mic;
  • este indicat în dietele de slăbire deoarece are puține calorii;
  • întărește imunitatea și ajută sistemul nervos datorită conținutului de aminoacizi.

 

Citește și: Cinci beneficii ale stretching-ului!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://veganosbrasil.com.br/acucar-de-coco-e-um-bom-substituto-para-o-acucar/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Obiceiuri mărunte care te vor ajuta să trăiești mai mult
Un stil de viață sănătos poate deveni o parte din viața ta cu uș...
 
Ce spune coafura preferată despre tine. Dacă preferi părul întins, viața ta poate fi haotică
Felul în care te coafezi poate spune multe lucruri despre personalita...
 
4 motive să consumi zilnic chefir
Bea chefir zilnic dacă vrei să slăbești și să ai o imunitate de ...
 
Trucuri pentru tenul gras, care chiar te vor ajuta
Excesul de sebum poate fi o adevărată problemă, mai ales atunci câ...
 
O masă fresh după sărbători: Salată cu năut, feta și morcovi
Trebuie să luăm o pauză de la mâncărurile tradiționale grele și...
 
Cele mai bune ceaiuri pentru digestie
Mesele îmbelșugate de Sărbători pot aduce kilograme în plus pentr...
 
Uleiul de canabis (CBD OIL): Beneficii pentru sănătate și frumusețe
Uleiul de canabis are o mulțime de utilizări, fiind cunoscut încă ...
 
Obiceiuri matinale pentru o siluetă de invidiat
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești sănătos.
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Profesorii intră în grevă de avertisment pe 19 ianuarie. Ce nemulțumiri au

» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Bode, „unde ești în țara unde polițiștii omoară copii pe trecerile de pietoni și încearcă să mușamalizeze”

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Catedrala Sfinții Voievozi din Târgu Jiu
GORJ
» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Fostul prefect de Argeș demisionează din PNL datorită conducerii filialei județene

» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Primăria Galați, primul pas pentru construirea Spitalului Municipal de Urgență

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0