Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 06 Octombrie 2020

        Zahărul de cocos este o alternativă sănătoasă la îndulcitorii folosiți frecvent, are un indice glicemic mic, iar din această cauză este bun chiar și pentru diabetici sau pentru persoanele care țin cure de slăbire. Deși am avea tendința să credem că este obținut din fructele de cocos, acest tip de zahăr se obține din nectarul florilor de cocos. Concret, nectarul se fierbe și rezultă o pastă groasă ce se cristalizează.

 

        În comerț zahărul de cocos se găsește sub forma unui bloc solid, sub formă de cristale sau pastă. Este foarte sănătos pentru că este extrem de puțin prelucrat și nu include adaosul de alte substanțe chimice. Indicele glicemic al zahărului de cocos este între 35 și 54 și conține aproximativ 40% fructoză. O linguriță de zahăr de cocos are circa 20 de calorii și conține potasiu, zinc, calciu, fier, vitamine din complexul B, antioxidanți, polifenoli și un conținut divers de aminoacizi (16).

 

Beneficii:

  • nu crește glicemia din cauza conținutului de inulină, o fibră alimentară ce reglează gliemia;
  • poate fi folosit de persoanele cu boli cronice: diabet, afecțiuni pancreatice, boli intestinale, cardiovasculare, etc. Cu toate acestea, datorită conținutului de fructoză (`zahăr` metabolizat de ficat) poate fi restricționat în afecțiuni hepatice;
  • se poate consuma de către femeile însărcinate;
  • susține sistemul digestiv datorită conținutului de fibre cu proprietăți prebiotice;
  • poate preveni tulburările gastro-intestinale precum diareea, sindromul colonului iritabil, constipația;
  • are proprietăți antioxidante;
  • este energizant și se poate folosi în caz de dietă sau tratamentul depresiei ori anxietății;
  • este prietenos cu pancreasul datorită indicelui glicemic mic;
  • este indicat în dietele de slăbire deoarece are puține calorii;
  • întărește imunitatea și ajută sistemul nervos datorită conținutului de aminoacizi.

 

Citește și: Cinci beneficii ale stretching-ului!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://veganosbrasil.com.br/acucar-de-coco-e-um-bom-substituto-para-o-acucar/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Machiajul permanent - tot ce trebuie să știi
Machiajul permanent poate fi tentant și o alegere inspirată în unel...
 
Alternative sănătoase la chipsurile din cartofi
Dacă ești la dietă, consumul chipsurilor din cartofi nu este o idee...
 
Secrete de frumusețe din Egiptul Antic
Egiptul va fi întotdeauna asociat cu frumusețea și strălucirea.
 
Cum să arăți și să te simți sexy
Aspectul fizic este cel care impresionează, la prima vedere, aceea pe...
 
Secrete folosite în arta culinară a preparării prăjiturilor
Pregătirea torturilor și prăjiturilor este o adevărată formă de ...
 
De ce să consumi orez cu fasole
Vrei să scapi de stres sau alte probleme? Consumă orez cu fasole!
 
Adevărul despre pâine - îngrașă sau nu?
Tot ceea ce credeai până acum despre pâine, nu este adevărat. Pâi...
 
Buzele - De ce au nevoie de o îngrijire specială și cum să faci acest lucru
Poate nu credeai, dar buzele au nevoie de îngrijire specială, mai al...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Ministerul Educației pregătește obligații noi pentru profesori și elevi

» 24 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Până când se poate amâna doza de rapel, fără a-și pierde eficacitatea

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Simptome ale unghiilor pe care nu trebuie să le ignori

» 24 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Sibiul, în top 20 cele mai bune destinații europene

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
Președintele CJ Harghita, informații cu privire la campania de vaccinare

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
CJ Dâmbovița, sprijin financiar pentru Spitalul Moreni

» 20 Ianuarie 2021 | Comentarii 0