Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 27 Mai 2021    Actualizat: 27 Mai 2021

        Potrivit nutriționistului Mihaela Bilic, vinetele au proprietăți unice, printre care și de ardere a grăsimii. Pentru aceasta, însă, ele trebuie gătite corespunzător, altfel se pot transforma într-o bombă calorică. Pe lângă fibre, minerale, apă și vitaminele din grupul B, vânăta „absoarbe grăsimea ca un burete”, spune nutriționistul.

 

       100 de grame de vinete gătite, de preferat coapte, au 30 de calorii, iar o lingură de ulei, de orice fel, are 100 de calorii. Prin urmare, pentru a nu transforma salata de vinete în maioneză, că „asta devine atunci când încorporăm în ea jumătate de sticlă de ulei”, spune nutriționistul, putem să ținem cont de câteva trucuri:

 

        „- în loc de ulei, frecați vinetele coapte cu 2 lingurițe de pastă de susan (tahina), au mai puține calorii decât două linguri de ulei și avantajul e că albesc vinetele, le elimină iuțeala, le leagă și le sporesc;

        - în cazul vinetelor gătite, opăriți-le în prealabil 2 minute în apă cu sare și apoi puneți-le la scurs pe un șervețel: nu vor mai absorbi ulei; același efect se poate obține dacă se pune sare pe feliile de vânătă și se așteaptă 15 minute înainte de a le găti;

        - folosiți un spray de ulei cu care să pulverizați doar un strop de grăsime; preferați gătitul la cuptor, în felul ăsta nu riscați ca preparatul să se ardă” a spus nutriționistul Mihaela Bilic.

 

 

Citește și: Crema de ochi: când și cum să o aplici!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://jurnaluldeafaceri.ro/salata-de-vinete-calorii-maioneza/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Orezul expandat - beneficii, calorii și efecte mai puțin dorite
Orezul expandat se află pe mesele celor care sunt la dietă, deoarece...
 
Cum scapi de părul facial. Soluții pentru toate tipurile de ten
Părul facial poate fi o problemă pentru multe dintre femei.
 
Idei de coafuri de vară pe care trebuie să le încerci
Vara se poartă look-urile îndrăznețe, fie că mergem la festivalur...
 
Ponturi de beauty care îți vor fi mereu de folos
Când ești în criză de timp sau în lipsă de alte produse, aminte...
 
Ceaiul de sunătoare, pentru ce afecțiuni să îl bei
Ceaiul de sunătoare: utilizare și beneficii.
 
Cinci motive ca să nu te ștergi pe față cu prosopul
Prosoapele ocupă locuri fruntașe când vine vorba de obiectele cu ce...
 
Leggings negri - tot ce trebuie să știi despre cum să îi porți
Colanții negri pot fi atât eleganți, cât și sportivi, în orice c...
 
Mască de față cu spirulină - ce beneficii are și cum o prepari
Spirulina are o mulțime de beneficii atât pentru sănătate, cât ș...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Andreea Raicu spune de ce nu s-a măritat până acum: Scopul în viață e o relație echilibrată, nu de a mă mărita cu orice preț

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Se prelungește alerta de vreme rea. Unde va ploua cel mai mult

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum să scoți petele de deodorant de pe haine fără să strici țesătura

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Piatra lui Lucaci, un loc spectaculos de belvedere în apropiere de Cluj
CLUJ
» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Peste 4 milioane de lei pentru proiecte de cultură quality, de la Consiliul Județean Timiș

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Alegeri locale în Deveselu. Ce candidați au fost validați

» 13 Iunie 2021 | Comentarii 0