Trei obiceiuri care te îngrașă fără să-ți dai seama

1. Mănânci des la restaurant

        Mergi la restaurant și comanzi mâncare sănătoasă, dar kilogramele se tot adună. Mâncarea pe care tu o consideri bună pentru siluetă nu se compară cu ceea ce poți găti acasă, cea de la restaurant este mult mai calorică. Dacă îți pregătești tu mesele și mănânci mai rar la restaurant vei știi câtă sare, grăsimi și ulei folosești. 

2. Alcoolul

        Atunci când vrei să slăbești, alcoolul poate fi comparat cu zahărul. Dacă vrei să scapi de kilograme renunță la rutina paharelor de vin roșu de seara. 

3. Iei gustări dese

        Pentru un organism sănătos este bine să avem 2-3 gustări pe zi. Dacă exagerezi cu aceste mici plăceri, te vei îngrășa. Mai multe gustări se referă și la faptul că guști diverse preparate și alimente de-a lungul zilei.

Citește și: Sfaturi practice pentru alegerea covorului de sufragerie!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.wowbiz.ro/top-10-obiceiuri-pentru-a-slabi-si-a-nu-te-mai-ingrasa-vreodata-16456310