Truc nou pentru slăbit: Apă cu semințe de chia

        Apa cu seminÈ›e de chia este cel mai nou truc pentru slăbit, care te ajută să simÈ›i senzaÈ›ia de saÈ›ietate pentru mai mult timp - datorită faptului că formează un gel care reduce apetitul - È™i în acelaÈ™i timp te ajută să nu ai deficit caloric. 

        ReÈ›eta presupune să pui 1 linguriță de seminÈ›e de chia într-un pahar cu apă (opÈ›ional poÈ›i adăuga sucul de la o limetă sau lămâie). SeminÈ›ele de chia sunt recunoscute pentru faptul că sunt pline de fibre, minerale, vitamine antioxidanÈ›i È™i acizi graÈ™i omega-3, iar traducerea lor din mayașă înseamnă „putere”. 

        AtenÈ›ie! SeminÈ›ele de chia trebuie să stea la înmuiat între 20 de minute È™i 2 ore, spun specialiÈ™tii. De reÈ›inut este faptul că ele îÈ™i măresc volumul de 10 ori mai mult atunci când intră în contact cu lichide. Acest aspect este unul dintre motivele pentru care ajută la slăbit, deoarece se măresc în stomac È™i menÈ›in senzaÈ›ia de saÈ›ietate, dar È™i un nivel crescut de hidratare. Se pot consuma È™i cu lapte sau iaurt. 

Citește și: Cum alegi corect o cremă cu protecție solară!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.kfetele.ro/bautura-cu-seminte-de-chia-care-te-ajuta-sa-slabesti-dupa-revelion-17533238