Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 21 Iulie 2021

        Apa cu semințe de chia este cel mai nou truc pentru slăbit, care te ajută să simți senzația de sațietate pentru mai mult timp - datorită faptului că formează un gel care reduce apetitul - și în același timp te ajută să nu ai deficit caloric. 

 

        Rețeta presupune să pui 1 linguriță de semințe de chia într-un pahar cu apă (opțional poți adăuga sucul de la o limetă sau lămâie). Semințele de chia sunt recunoscute pentru faptul că sunt pline de fibre, minerale, vitamine antioxidanți și acizi grași omega-3, iar traducerea lor din mayașă înseamnă „putere”. 

 

        Atenție! Semințele de chia trebuie să stea la înmuiat între 20 de minute și 2 ore, spun specialiștii. De reținut este faptul că ele își măresc volumul de 10 ori mai mult atunci când intră în contact cu lichide. Acest aspect este unul dintre motivele pentru care ajută la slăbit, deoarece se măresc în stomac și mențin senzația de sațietate, dar și un nivel crescut de hidratare. Se pot consuma și cu lapte sau iaurt. 

 

 

Citește și: Cum alegi corect o cremă cu protecție solară!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.kfetele.ro/bautura-cu-seminte-de-chia-care-te-ajuta-sa-slabesti-dupa-revelion-17533238


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Mituri despre fitness și adevărul gol goluț
Pe internet există o mulțime de informații contradictorii referitoa...
 
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Rutina de seară pentru un ten luminos dimineața și întreaga zi
Îngrijirea de seară a tenului nu trebuie să fie sărită, indiferen...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
Mâine, românii sărbătoresc Dragobetele. Tradiții și obiceiuri de sărbătoarea iubirii
Pe 24 februarie se sărbătorește Dragobetele, sărbătoarea iubirii ...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Adriana Bahmuțeanu, mărturisiri despre primul soț: Preferam să mor decât să...

» 23 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Crin Antonescu nu consideră că PNL trădează electoratul dacă a acceptat liste comune cu PSD la europarlamentare

» 23 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Mâine, românii sărbătoresc Dragobetele. Tradiții și obiceiuri de sărbătoarea iubirii

» 23 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Casa de fluturi exotici de la Praid, o atracție turistică neobișnuită
HARGHITA
» 23 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Primăria Pitești atrage atenția locuitorilor să păstreze curățenia la platformele de colectare a deșeurilor

» 23 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Primăria Bârsana a derulat un program de educație financiară pentru elevi

» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0