Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 21 Iulie 2021

        Apa cu semințe de chia este cel mai nou truc pentru slăbit, care te ajută să simți senzația de sațietate pentru mai mult timp - datorită faptului că formează un gel care reduce apetitul - și în același timp te ajută să nu ai deficit caloric. 

 

        Rețeta presupune să pui 1 linguriță de semințe de chia într-un pahar cu apă (opțional poți adăuga sucul de la o limetă sau lămâie). Semințele de chia sunt recunoscute pentru faptul că sunt pline de fibre, minerale, vitamine antioxidanți și acizi grași omega-3, iar traducerea lor din mayașă înseamnă „putere”. 

 

        Atenție! Semințele de chia trebuie să stea la înmuiat între 20 de minute și 2 ore, spun specialiștii. De reținut este faptul că ele își măresc volumul de 10 ori mai mult atunci când intră în contact cu lichide. Acest aspect este unul dintre motivele pentru care ajută la slăbit, deoarece se măresc în stomac și mențin senzația de sațietate, dar și un nivel crescut de hidratare. Se pot consuma și cu lapte sau iaurt. 

 

 

Citește și: Cum alegi corect o cremă cu protecție solară!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.kfetele.ro/bautura-cu-seminte-de-chia-care-te-ajuta-sa-slabesti-dupa-revelion-17533238


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Sursă excelentă de fibre și un aliment care absoarbe carbohidrații...
 
Dieta cu ouă fierte: ce poți mânca și ce nu ai voie
O dietă care promite să te scape de câteva kilograme într-un timp ...
 
O gustare dulce cu multe beneficii
Încearcă un pahar cu lapte rece cu ciocolată.
 
Beneficii imense ale piperului. De ce să îl consumi mai des
Piperul a fost folosit încă din antichitate, în medicină și în b...
 
Cum calmăm durerile în gât prin remedii naturale
În sezonul rece ne confruntăm cu dureri în gât, răgușeală și i...
 
Condimente pe care să le folosești mai des în mâncare
Pe lângă piper și sare, există o serie de condimente ce nu ar treb...
 
Cum întreții corect bijuteriile de aur și argint
Bijuteriile sunt cele mai îndrăgite accesorii ale femeilor.
 
4 greșeli de machiaj pe care le faci când te grăbești
Chiar dacă nu ai mereu timp să te machiezi așa cum vrei, trebuie s...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Anul școlar 2022-2023 aduce materii noi obligatorii. Legea a fost votată

» 19 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Avertisment de la ANAF: Se trimit mail-uri false în numele instituției

» 19 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Ce poți face pentru a-ți ajuta copilul că crească în înălțime

» 19 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Conace din România unde poți petrece o vacanță de vis

» 19 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Consiliul Județean Ialomița a realizat strategia de dezvoltare pentru următorii 7 ani

» 19 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Primăria Giurgiu: De astăzi se pot depune cererile pentru ajutorul de încălzire

» 18 Octombrie 2021 | Comentarii 0