Sucuri naturale bogate în antioxidanți

        AntioxidanÈ›ii sunt indispensabili pentru o sănătate de fier, ei au rolul de a neutraliza compuÈ™ii nocivi cunoscuÈ›i sub numele de radicali liberi. ObÈ›inuÈ›i din alimentaÈ›ie, antioxidanÈ›ii îÈ™i fac cel mai bine treaba, fiind absorbiÈ›i mult mai uÈ™or de organism. Iată câteva sucuri naturale care au un conÈ›inut mare de antioxidanÈ›i È™i, în acelaÈ™i timp, sunt prietenoase cu silueta:

Sucul de sfeclă roșie

        Sfecla roÈ™ie conÈ›ine o mulÈ›ime de antioxidanÈ›i È™i compuÈ™i fenolici, precum pigmenÈ›ii vegetali care îi dau culoarea renumită. Sucul de sfeclă roÈ™ie este ideal pentru reducerea inflamaÈ›iei, îmbunătățirea sănătății inimii È™i este cunoscut că ajută la împiedicarea creÈ™terii celulelor canceroase. 

Sucul de rodie

        Rodiile sunt pline de antioxidanÈ›i. Potrivit unor studii realizate de specialiÈ™ti, sucul de rodie are un potenÈ›ial antioxidant mai mare decât al vinului roÈ™u È™i al ceaiului verde. De asemenea, sucul de rodie reduce inflamaÈ›ia din corp, scade tensiunea È™i împiedică acumularea plăcii de aterom în artere. 

Sucul de castraveți, pătrunjel și mărar

        Sucurile verzi sunt în general pline de antioxidanÈ›i. Aceste trei verdeÈ›uri însă au un set unic de antioxidanÈ›i È™i micronutrienÈ›i benefici pentru sănătate. Castravetele, spre exemplu, conÈ›ine apă È™i susÈ›ine o digestie sănătoasă. Pătrunjelul este o sursă ideală de vitamina K È™i antioxidanÈ›i precum kaempferolul È™i quercetina. Mărarul ajută în afecÈ›iuni precum diabetul È™i bolile de inimă. 

Sucul de acai

        ConÈ›ine antioxidanÈ›i precum orientina, izoororientina È™i acidul vanilic. Consumul zilnic de suc de fructe care conÈ›ine È™i acai creÈ™te nivelul antioxidanÈ›ilor din sânge È™i reduce nivelul colesterolului. De asemenea, cercetările au arătat că sucul natural reduce stresul oxidativ È™i îmbunătățeÈ™te sănătatea creierului. 

CiteÈ™te È™i: Cum să revii în formă după concediu!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.stirilekanald.ro/rodia-beneficiile-fructului-minune-izvor-de-sanatate-20066987