Obiceiuri toxice la care să renunți pentru a avea o viață mai fericită

Verifici telefonul imediat cum te trezești sau înainte de culcare

        Mulți dintre noi am ajuns să dormim cu telefonul sub pernă, odată cu apariția și dezvoltarea rețelelor sociale. Este un obicei prost, deoarece, la culcare, lumina albastră ne va împiedica să avem un somn odihnitor, iar la trezire este posibil să aflăm lucruri neplăcute ce ne vor face să începem ziua cu gânduri pesimiste.

Încerci să controlezi lucruri care nu țin de tine

        Este epuizant să încerci să repari sau să influențezi lucruri care nu depind de tine. Acceptă faptul că unele lucruri nu pot, pur și simplu, să fie schimbate, vei vedea ce relaxant poate fi.

Te compari

        Atunci când te compari cu altcineva, indiferent din ce punct de vedere, poate crea anxietate și în timp, îți va afecta încrederea de sine. Dacă nu poți să nu te compari, compară-te cu tine cel de ieri, de luna trecută și așa mai departe. Vezi cum ai evoluat și cum ai trecut prin situații dificile și felicită-te pentru asta.

Trăiești în trecut

        Dacă nu poți ierta persoanele care ți-au greșit sau nu poți uita evenimentele din trecut vei fi extrem de afectat. Să trăiești în trecut este, probabil, cel mai toxic obicei. Trecutul căruia nu îi dai drumul îți va afecta prezentul mai mult decât crezi. Trăiește clipa, prezentul, ziua de azi și vei fii mult mai liniștit.

Nu te odihnești

        Să nu dormi cât trebui este foarte neproductiv și toxic, la propriu, pentru organism. Munca ta va fi mai puțin calitativă, chiar dacă lucrezi mai multe ore. Fă-ți un program echilibrat din care să nu lipsească minimum 7 ore de somn. 

Păstrezi oameni toxici în viața ta

        Nu ești egoist dacă te îndepărtezi de persoanele care nu îți fac bine, din contră. Încearcă să ai mai puțin de a face cu persoanele din jurul tău care se plâng, care mereu critică, sunt negative sau agresive. Renunțând la ele, vei fi mereu încărcat pozitiv, cu gânduri bune și optimist. 

Citește și: Cele mai importante trucuri de frumusețe pentru fiecare dimineață!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.psychologies.ro/dezvoltare-personala-cunoaste-te-2/cunoaste-te/ce-e-fericirea-pentru-tine-2148930?v=f5b15f58caba