La ce riscuri este expus copilul care nu doarme suficient

        Somnul este o parte foarte importantă în dezvoltarea normală a copilului, atât cea fizică, cât și psihică. Lipsa unui somn suficient cantitativ, dar și calitativ va avea, în timp, efecte negative asupra sănătății copilului. 

Riscuri la care este expus școlarul care nu doarme suficient:

- învățarea și fixarea dificilă a noilor informații;

- probleme în concentrarea pe o perioadă mai îndelungată de timp;

- reacții greoaie în cazul unor termene limită;

- dificultate în alegere atunci când i se oferă mai multe variante;

- finalizarea greoaie a sarcinilor;

- probleme cu memoria;

- incapacitatea de a-și controla corect propriile emoții în situații limită;

- nivel scăzut de interacțiune cu grupul de colegi;

- adaptabilitate redusă la situații noi.

        Toate aceste probleme se pot evita dacă te asiguri că puiul tău doarme suficient. Părinții trebuie să ia toate măsurile necesare pentru ca cei mici să doarmă orele potrivite vârstei lor, iar somnul să fie unul de calitate. Lipsa de somn poate cauza și boli precum insuficiență cardiacă, obezitate, diabet, hipertensiune, depresie, ADHD. Cercetările au arătat că schimbarea orei de culcare, nerespectarea unui program regulat de somn, un somn fragmentat, afectează dezvoltarea normală a creierului. 

Citește și: 5 pași pentru transformarea programului de detox într-un stil de viață!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://totuldespremame.ro/copilul-tau/sanatate/copiii-care-dorm-cu-device-uri-electronice-proximitate-au-parte-de-mai-putin-somn