Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 12 Aprilie 2019

       Putem să începem să mâncăm mai sănătos acasă fără să facem compromisuri în privința gustului. Spre exemplu, o tigaie grill ne poate ajuta să folosim mai puțină grăsime atunci când preparăm mâncarea și, în plus, ne vom bucura de un gust specific de grătar pe care nu-l putem obține de la o tigaie normală. Preparatele gătite pe grătar se fac mai repede și au o aromă deosebită, de aceea este bine să le introducem în dieta noastră zilnică. Iată câteva idei:

 

Legumele

       Pregătite pe grătar, legumele au un gust foarte bun și pot fi folosite ca alternative sănătoase pentru alte garnituri, cum ar fi cartofii prăjiți, sau pot fi consumate și ca fel principal. Printre cele mai consumate legume pe grătar se numără: ardeiul gras, vinetele, ceapa, dolvecelul și chiar roșiile. Pentru a nu face focul de fiecare dată când vrei să mănânci ceva pe grătar, optează pentru un grătar electric.

 

Carnea 

       Nu orice carne este potrivită pentru grătar, mai ales dacă îți dorești să mănânci sănătos. În loc să prepari o carne grasă precum ceafa de porc sau fleica, optează pentru piept de pui sau de curcan. Carnea slabă pregătită pe grill este foarte des recomandată în curele de slăbire, așa că se poate consuma cu încredere.

 

Fructe de mare

       Pregătite pe grătar, nu sunt doar sănătoase ci și extrem de gustoase, dacă sunt preparate corect. Calamar, caracatiță, creveți sau crabi, toate acestea se gătesc foarte repede, iar în câteva minute te vei bucura de o masă sănătoasă și apetisantă.

 

Salată pe grătar

       Chiar dacă sună ciudat, ar trebui să știi că folosind un grătar poți pregăti o salată într-un mod cu totul inedit, rezultatul final fiind de-a dreptul surprinzător. Pentru asta ai nevoie de o salată obișnuită pe care o tai în jumătate, după care o așezi pe grill, câte cinci minute pe fiecare parte. Apoi nu mai trebuie decât să adaugi un dressing cum ar fi Caesar, Vinaigrette sau Tahini iar salata este gata pentru servire.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.sabucatarim.ro/2011/03/pastrav-la-gratar-cu-legume/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Tot ce trebuie să știi despre pulberea de Turmeric, ingredientul care face minuni
Pulberea de turmeric se folosește pentru a accentua gustul mâncărur...
 
Polen crud, pentru o sănătate de fier
Polenul este un adevărat miracol pentru organismul nostru.
 
Uleiul de măsline, o minune cosmetică
Cleopatra folosea ulei de măsline în ritualurile de frumusețe, pent...
 
Șase obiecte pe care ar trebui să le curățăm mai des
Germenii microbilor trăiesc și se înmulțesc pe suprafețe la care ...
 
Apa de trandafir: De ce nu ar trebui să lipsească din rutina de îngrijire a pielii și părului
Apa de trandafir a fost folosită, pe parcursul anilor, drept alternat...
 
Creme pe care le poți prepara acasă pentru arderea grăsimii de pe abdomen
Pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă este nevoie și de o interve...
 
Sandalele cu platformă: cum să le porți?
Vara aceasta au revenit în modă sandalele cu platformă. Iată cum s...
 
Când nu trebuie să consumăm grapefruit
Grapefruit-ul este un fruct din familia citricelor, gustos și răcori...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
S-au stabilit măsurile de relaxare ce vor intra în vigoare de la 1 iunie. Iată care sunt

» 29 Mai 2020 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Ioana Ginghină oferă sfaturi de frumusețe, goală, din baie: „O piele catifelată ca a mea...”

» 28 Mai 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Bijuterii clasice ce nu ar trebui să-i lipsească unei femei

» 29 Mai 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ce să vizitezi gratis în Brașov
BRASOV
» 29 Mai 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Adrian Dobre: Lucrările la noua sală de sport a Școlii George Coșbuc sunt în grafic

» 28 Mai 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
Primăria Vaslui va construi un pasaj subteran la ieșirea din municipiu spre Bacău

» 28 Mai 2020 | Comentarii 0