Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 21 Noiembrie 2023

        Un somn odihnitor și suficient este esențial pentru dezvoltarea copiilor. Pentru ca cei mici să adoarmă repede au nevoie de o rutină de seară bine stabilită. Chiar și așa, se poate întâmpla ca uneori adormitul să fie o provocare. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta:

 

        Stabilește o rutină care să includă seara activități relaxante înainte de culcare, cum ar fi o baie caldă, citirea unor povești sau ascultarea muzicii liniștitoare. 

 

        Ai grijă ca dormitorul copilului să fie un mediu bun de odihnă, de somn: temperatura să fie confortabilă, lumina să fie cât mai mică, să nu fie zgomot. Totodată, este foarte important ca cel mic să nu stea cu ochii în ecrane albastre de niciun fel înainte de culcare cu cel puțin o oră. 

 

        Alimentația joacă și ea un rol important. Copilul trebuie să ia o cină ușoară, fără desert, pentru că dulciurile dau energie și pot provoca disconfort. Dacă este cazul, puteți încerca tehnici de respirație, cum ar fi respirația abdominală, pentru a ajuta copilul să adoarmă mai repede. 

 

        În final, trebuie ținut cont că fiecare copil este diferit, ceea ce înseamnă că va adormi mai repede sau mai greu, deci trebuie răbdare. 

 

 

Te-ar putea interesa: Esență de vanilie făcută în casă, din ingrediente naturale!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://baby.unica.ro/3-metode-prin-care-iti-ajuti-copilul-sa-adoarma-mai-usor-seara-si-ii-dezvolti-creativitatea-2234297.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Soluții naturale care te scapă de căderea părului
Aceste soluții ajută atât la stoparea căderii părului, cât și l...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
Sfaturi bune pentru a te opri din a cumpăra ce NU îți trebuie
Moda se schimbă frecvent și din această cauză suntem tentați să ...
 
Patru sfaturi eficiente pentru a slăbi fără înfometare
Să slăbești, mai ales după o vârstă, poate fi extrem de dificil....
 
Ce să mănânci dacă te confrunți cu acnee - Alimente care te scapă de coșuri
Legătura dintre alimentație și coșuri este foarte strânsă.
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Biden: Dacă Putin atacă NATO, SUA trebuie să intervină

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Digitalizării: Vom avea o aplicație pentru interacțiunea cu toate primăriile/ Un singur loc unde să interacționezi cu statul

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Rețetă cu varză de Bruxelles ce va fi preferată și de mofturoși

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cetatea Făgăraș a fost renovată și și-a recăpătat strălucirea. Are un pod mobil, unic în țară

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Primăria Târgu Mureș: Pe strada Gheorghe Doja se vor planta mai multe feluri de arbori, ca parte a proiectului de reamenajare a străzii

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
Primăria Corbu organizează un concert de colinde cu ocazia Sărbătorilor de Iarnă

» 06 Decembrie 2023 | Comentarii 0