Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 13 Septembrie 2023

        Este cunoscut faptul că cei mici au nevoie de o alimentație sănătoasă și variată pentru a crește sănătoși și a se dezvolta armonios. Iată câteva idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al celui mic.

        Mini-sandvișuri cu ingrediente diferite – sunt o opțiune distractivă și foarte gustoasă, ușor de preparat și nu ai limită la ingrediente. Se pot face cu pâine integrală sau lipii, felii subțiri de curcan sau pui, brânză, salată, roșii și multe altele. Pentru un plus de vitamine se poate adăuga și avocado sau humus.

        Bastonașe de legume cu humus – legumele conțin vitamine și fibre, iar humusul este o sursă de proteine și grăsimi sănătoase, deci copilul va avea toate cele necesare creșterii. Humusul merge cu ardei, țelină tăiată bastonașe, castraveți.

        Iaurt, fructe și granola – iaurtul conține calciu, proteine și probiotice. Se pot pune în el fructe proaspete sau congelate pentru mai multă aromă și dulceață naturală. Granola aduce un plus de fibre și o consistență mai plăcută iaurtului.

        Ouă fierte și biscuți integrali – ouăle sunt printre cele mai complexe alimente. Se pot fierbe tari și se pot pune în pachet alături de biscuți integrali sau crackers. Copiii se vor bucura de o gustare sănătoasă și complexă din punct de vedere nutrițional.

 

Te-ar putea interesa: Motive pentru care să nu te căsătorești până în 30 de ani!

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/idei-de-gustari-pentru-pachetelul-de-la-scoala


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci lucruri interesante pe care nu le știai despre banane
De ce cresc bananele în forma curbată?
 
Patru modele de tricouri esențiale pentru garderoba de primăvară
Tricoul este un element de bază pentru orice ținută și nu trebuie ...
 
Produse care, folosite pe ten, provoacă iritații și acnee
Nu toate produsele naturale au beneficii asupra tenului.
 
Trei ingrediente eficiente pentru pielea din jurul ochilor
Cremele pentru zona din jurul ochilor au un rol foarte important în m...
 
Rochia din mătase naturală, de ce să o porți în cadrul unui eveniment special
Mătasea este supranumită „țesătura regilor”, datorită calită...
 
Sfaturi practice legate de mașina de spălat
Iată câteva lucruri care te vor ajuta să păstrezi hainele mai frum...
 
Cele mai bune surse vegetale de proteine
Cantitatea de proteină pe care o consumăm zilnic este foarte importa...
 
5 lucruri pe care un prieten adevărat nu ar trebui să le spună
Unele prietenii pot fi toxice, la fel ca și unele relații.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Se cere un plan urgent pentru limitarea accidentelor rutiere: În România mor 4-5 persoane zilnic!

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
„Terapia durerii” a fost inclusă în drepturile pacienților

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile acupuncturii asupra sănătății organismului

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mare sărbătoare la Tulcea cu ocazia Floriilor, Paștelui și zilei de 1 Mai

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
La Craiova se desfășoară, până pe 15 mai, o campanie de ridicare a deșeurilor voluminoase

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Investițiile în sistemul educațional, prioritate pentru primarul Alin Moldoveanu

» 22 Aprilie 2024 | Comentarii 0