Cum îți dai seama că trebuie să îți detoxifiezi organismul

       Detoxifierea nu este indicată doar atunci când vrei să slăbești și să îmbunătățești digestia. Multe dintre simptomele neplăcute pe care le simți în unele zile pot dispărea dacă organismul este `curățat` corespunzător. Iată cum îți dai seama că ar trebui să îți detoxifiezi corpul:

1. Nu poți adormi sau dormi prea mult 

       Majoritatea alimentelor sau băuturilor conțin inhibitori de somn. Spre exemplu alcoolul și cofeina pot întrerupe ciclul somnului. O dietă de detoxifiere poate rezolva aceste probleme.

2. Ai respirație urât mirositoare

       Acesta este un simptom comun al unui dezechilibru între bacteriile bune și cele rele din intestin, precum candida sau drojdia. Trebuie să știi ce se întâmplă în intestine și să începi să tratezi problema. 

3. Piele uscată, acnee și cearcăne

       Suntem ceea ce mâncăm! O dietă plină de alimente procesate, lapte, zahăr, etc., declanșează de foarte multe ori acneea și poate face pielea să-și piardă din strălucire.

4. Ai dureri inexplicabile

       Unele obiceiuri alimentare pot crea inflamație în corp care se transpune ca o durere articulată. Eliminarea alimentelor inflamatorii cum ar fi făina și zahărul rafinat, creșterea aportului de grăsimi sănătoase, proteine și legume, pot contribui la inversarea durerii.

5. Răcești foarte repede

       Ținând cont de faptul că 70% din sistemul imunitar se regăsește în intestin, asigură-te că acesta este mereu în formă. 

6. Te iriți repede și ești obosită mereu

       Faptul că te enervezi repede poate avea legătură atât cu alimentele pe care le consumi dar și cu orele la care mănânci. Atunci când organismul are de procesat alimente grele care îi vin în mod constant, lucrează mai greu, iar tu ești mai irascibilă și mai obosită.

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto:  ://www.eva.ro/dietafitness/dieta/10-semne-ca-ai-nevoie-de-o-detoxifiere-articol-187979.html