Cinci sfaturi simple de urmat dacă ai stimă de sine scăzută

        Există persoane care au tendința să se compare cu ceilalți și să nu vadă lucrurile bune pe care le-au realizat. Asta înseamnă că au o stimă de sine scăzută și trebuie să lucreze cu ei înșiși ca să rezolve această situație. 

Sfaturi practice, simple de urmat, pentru a crește stima de sine

Scrie pe o foaie toate realizările tale

        O listă cu toate lucrurile bune pe care le-ai realizat și de care ești mândru este foarte importantă. Nu trebuie să treci doar lucrurile mari, ci și cele mici precum participarea la un eveniment sau concurs sunt foarte importante. 

Nu mai gândi negativ 

        Gândurile negative sunt cele care alimentează, de cele mai multe ori, stima de sine scăzută. Schimbă-ți gândirea cu una mai pozitivă și vei vedea că te vei simți mai bine, vei scăpa de depresie și stima de sine va crește. 

Propune-și obiective mici

        Setează-ți pe termen scurt obiective mici, te vor ajuta să crești stima de sine. Ai grijă să fie realiste și nu imposibil de dus la capăt, pentru că în acest fel te vai încuraja când vezi că le-ai putut face.

Un stil de viață sănătos

        Mintea și corpul sunt în strânsă legătură, de aceea un stil de viață sănătos este important. O alimentație sănătoasă, echilibrată, un program de exerciții fizice și unul de odihnă corespunzător vor face diferența. 

Un anturaj de calitate

        Stima de sine va crește dacă te înconjori de persoane cu care îți face plăcere să stai, să ieși, să discuți, oameni cu aceleași viziuni ca tine.

Te-ar putea interesa: Pași simpli pentru a scăpa de retenția de apă!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.eva.ro/psihologie/autocunoastere/7-semne-ca-ai-o-stima-de-sine-scazuta-articol-224803.html