Cum este comportamentul uman AFECTAT de caniculă

      Valurile de căldură influenÈ›ează È™i modifică negativ comportamentul uman, avertizează un grup de experÈ›i francezi.

      În perioadele de caniculă, oamenii îÈ™i miÈ™că cu dificultate picioarele — ce par tot mai îngreunate — de la staÈ›iile de metrou È™i până la clădirile de birouri în care lucrează, printre suspine È™i gemete. Se simt goliÈ›i de energie È™i sunt mai iritabili ca de obicei. Este vina valurilor de căldură, care modifică negativ comportamentul uman. Remi Mifsud (medic la Paris), Alexandra Murcier (dietitician-nutriÈ›ionist) È™i Xavier Ballongue (medic generalist) aduc o serie de precizări în legătură cu acest fenomen.

Un tonus aproape de zero.

      Căldura are un impact direct asupra stării de oboseală. "Când este foarte cald, temperatura corpului creÈ™te. Organismul trebuie atunci să cheltuiască mai multă energie pentru a o regla. Acest lucru provoacă oboseală bruscă, dureri de cap È™i, uneori, stare de greață", explică Alexandra Murcier.

      De altfel, pierderea de apă, în special pierderea de sare prin transpiraÈ›ie, oboseÈ™te corpul. "Când transpirăm, pierderea acestor două elemente provoacă o cădere de tensiune. Trebuie, deci, să compensăm, amestecând puÈ›ină sare în sticla cu apă. AtenÈ›ie! Trebuie să bem în cantități mici, pentru a nu provoca o diluare a apei în sânge, fapt ce ar declanÈ™a o indispoziÈ›ie generală", a avertizat medicul Remi Mifsud.

      Prezentăm mai jos regulile care trebuie respectate pe timp de caniculă:

• BeÈ›i apă înainte de a vi se face sete, în mici cantități, pe parcursul întregii zile, la temperatura camerei.
• EvitaÈ›i activitățile sportive la orele din timpul zilei în care se înregistrează cele mai ridicate valori de temperatură.
• PrivilegiaÈ›i fructele È™i legumele pentru a vă hidrata.

"În realitate, nu este vorba că ne este mai puÈ›in foame, ci pur È™i simplu corpul are nevoie de mai puÈ›ine calorii odată cu creÈ™terea temperaturii. Astfel, avem poftă să măncăm mai lejer", afirmă medicul Xavier Ballongue. În schimb, în timpul iernii, corpul arde mai multe calorii pentru a se încălzi, fapt care sporeÈ™te senzaÈ›ia de foame.

      În timpul valurilor de căldură, organismul uman este mai ocupat să îÈ™i scadă temperatura decât să se gândească la hrană. "El evită să depună alte eforturi, precum acela de a mânca È™i de a digera", a explicat Alexandra Murcier.

 O stare de iritabilitate

      Atunci când temperaturile cresc, ele pot avea o influență negativă asupra stării de dispoziÈ›ie. "Transpirăm È™i ne simÈ›im dezagreabil. Concluzia: devenim iritabili È™i ne enervăm mai repede", explică medicul Remi Mifsud. "Iar căldurile puternice ne enervează È™i mai mult, întrucât nu suntem obiÈ™nuiÈ›i cu ele".

      Xavier Ballongue È›ine totuÈ™i să precizeze È™i efectele pozitive ale razelor solare: "Soarele are, global, mai multe efecte pozitive decât negative. El e bun pentru moral, este un excelent antidepresiv".

Sursa foto: http://giurgiupesurse.ro/posibil-cod-rosu-de-canicula/