Apă cu castravete – beneficii pentru sănătate

      Apa cu castravete este o băutură ideală pentru întreaga familie. Pe lângă faptul că este hidratantă, aceasta conține vitamine și minerale care contribuie la sănătatea ficatului, dar și la frumusețea pielii. Această băutură sănătoasă și naturală este foarte ușor de pregătit.

     Avem nevoie de:

• 1 castravete,

• 1 litru de apă,

• zeama de la o lămâie, în funcție de preferință.

     Se curăță și se feliază castravetele, se stoarce zeama de la o lămâie, sau de la jumătate, după caz, și se adaugă în vasul cu apă.

      Castraveții conțin foarte multă apă, motiv pentru care această băutură se bucură de popularitate când vine vorba despre detoxifiere. Ea are aroma revigorantă a castraveților și în plus, multe alte substanțe nutritive și ingrediente active. Consumul de apă din castravete va crește nivelul de vitamina C, precum și betacarotenul și alți diferiți antioxidanți, inclusiv cucurbitacina.

       Îngrijirea pielii. Castraveții conțin un număr important de antioxidanți și vitamine, care pot ajuta la îngrijirea pielii, deoarece antioxidanții sunt capabili să neutralizeze radicalii liberi, care reduc stresul oxidativ, împiedică apariția ridurilor și a petelor pe piele.

      Pierderea în greutate. Consumul de apă cu castravete, împiedică supraalimentarea și gustările inutile între mese.

      Protejează sănătatea inimii. Apa cu castravete este cea mai bună metodă de a crește nivelul de potasiu, care este un electrolit vital pentru sănătatea generală. De asemenea, potasiul acționează ca vasodilatator pentru a reduce tensiunea arterială și tensiunea sistemului cardiovascular, diminuând astfel riscul de arteroscleroză, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și boli cardiace coronariene.

Susra foto: //www.google.ro/search?q=apa+cu+castravete&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwipudLU5LndAhUNJlAKHWlLAfUQ_AUICigB&biw=1920&bih=943#imgrc=meosxky30Wwp9M: