Ginsengul – beneficii, proprietăți și contraindicații

      Ginsengul este folosit ca un tonic al stării generale de sănătate și pentru îmbunătățirea performanțelor fizice și mentale. Stimulează digestia și este un bun tonic cerebral deoarece crește performanța memoriei, atenției și puterea de concentrare.

      Este foarte recomandat pentru refacerea organismului după boală, iar astăzi este privit ca un „adaptogen” pentru că ridică toleranța organismului la stres, și astfel își păstrează echilibrul. Se găsește în plafar sau în magazinele naturiste, sub formă de pulbere. Îl putem introduce în dieta zilnică prin amestecarea într-un smoothie sau într-un suc de fructe.

      Energizează organismul. Conține foarte multe substanțe care combat stresul oxidativ și cresc energia organismului. Este recomandat în mod deosebit pacienților în convalescență.

      Are efecte antiinflamatoare. Cercetătorii au confirmat că multiple substanțe din ginseng au proprietăți antiinflamatoare, și care sporesc activitatea enzimatică.

      Ameliorează disconfortul specific menstruației. Ginsengul calmează durerile specifice menstruației, și mai mult decât atât poate ameliora simptomele menopauzei.

      Întărește sistemul imunitar. Are proprietăți antimicrobiene, antialergice și antioxidante, care ajută sistemul imunitar să protejeze organismul de infecții bacteriene.

      Stimulează pierderea kilogramelor în plus. Suprimă apetitul și în același timp accelerează metabolismul și stimulează arderea grăsimilor. Pudra de ginseng suprimă activitatea hormonilor care creează senzația de foame și care sunt responsabili pentru majoritatea poftelor nesănătoase.

      Ginsengul este de asemenea foarte bun pentru sănătatea pulmonară, reduce nivelul zahărului din sânge, îmbunătățește sănătatea pielii și a părului, reduce stresul și anxietatea, previne îmbătrânirea prematură, reduce declinul cognitiv, adică previne sau amână boli precum Alzheimerul.

      Din cauza faptului că este foarte puternic, dacă este consumat în cantități foarte mari ginsengul poate da reacții adverse precum: uscăciunea gurii, reacții alergice, tahicardie, senzație de neliniște; de asemenea este contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează.

Sursa foto: //www.google.ro/search?biw=1920&bih=894&tbm=isch&sa=1&ei=y4OgW8yaCsfLwALc167ABg&q=ginseng&oq=ginseng&gs_l=img.3..35i39k1j0l9.29322.31580.0.32593.6.5.1.0.0.0.90.425.5.5.0....0...1c.1.64.img..0.6.430...0i10i24k1j0i24k1.0.xqxVaaKy2Yo#imgrc=1x5cc13RbVu65M: