5 motive pentru care să mănânci dovlecel crud

        Dacă eÈ™ti la dietă È™i nu È™tii ce să mai mănânci, dovlecelul crud este o opÈ›iune ideală. Poate sună ciudat, dovlecel crud, însă are un gust foarte bun, dulceag È™i o textură crocant-moale È™i, în plus, are o mulÈ›ime de beneficii pentru sănătate. 

        Dovlecelul crud se poate consuma tăiat cubuleÈ›e, feliuÈ›e sau chiar dat pe răzătoare în salată sau alături de alte preparate. Iată ce beneficii are dovlecelul crud:

        Ajută la slăbit - conÈ›ine 95% apă È™i fibre, dar puÈ›ine calorii, doar 17 la 100 de grame. 

        Are puternic efect antioxidant - dovlecelul crud îÈ™i păstrează toate vitaminele, mineralele È™i antioxidanÈ›ii. ConÈ›ine, printre altele, vitamina C È™i potasiu în cantități considerabile. 

        Reglează tranzitul - din cauza conÈ›inutului mare de fibre, dovlecelul menÈ›ine un tranzit sănătos È™i previne constipaÈ›ia.

        Èšine glicemia în limite normale - fiindcă este sărac în carbohidraÈ›i, dovlecelul crud este o gustare ideală pentru cei care suferă de diabet sau se confruntă cu greutăți în menÈ›inerea glicemiei în limite normale. 

        MenÈ›ine sănătatea ochilor - conÈ›ine vitamina A, luteină È™i zeaxantină, antioxidanÈ›i cu efecte directe asupra ochilor. 

Te-ar putea interesa: Aloe Vera, planta ieftină care previne ridurile, acneea, vindecă iritațiile și arsurile pielii!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://garden-ro.desigusxpro.com/retsepty/marinovanie/kabachkov.html