Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 13 Iulie 2022

        Chiar și cele mai mici schimbări zilnice, pot avea efecte extraordinare asupra sănătății noastre. Spre exemplu, dacă introduci în alimentația ta de zi cu zi scorțișoară, vei avea o mulțime de beneficii. 

 

        Potrivit unor studii realizate de Pharmacognosy Research, scorțișoara are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, antidiabetice, antimicrobiene și anticancerigene. Un mod bun de a o include în dieta zilnică este să pui în cafeaua de dimineață. Doza zilnică recomandată este de până la 6 grame, adică două lingurițe.

 

        O mai poți adăuga, în loc de zahăr, în clătite, pâine prăjită, smoothie-uri, brioșe, cereale, iaurt, lapte, ciocolată caldă, ceai, salată de fructe. Iată trei motive pentru care ar trebui să folosești zilnic scorțișoară:

 

1. Scade riscul de inflamații și le reduce pe cele existente

        Datorită antioxidanților precum polifenolii. „Antioxidanții ajută la reducerea radicalilor liberi care provoacă leziuni celulare în organism și pot ajuta la reducerea inflamației. S-a dovedit că reducerea inflamațiilor din corp ajută la menținerea sănătății și la prevenirea bolilor provocate de îngrășare” a explicat nutriționistul american Amy Goodson. 

 

2. Susține dieta de slăbit

        S-a demonstrat că scorțișoara ajută la topirea grăsimii de pe abdomen și susține procesul de slăbit. Totodată, îmbunătățește rezistența la insulină, susține controlul glicemiei și scade trigliceridele. Scorțișoara este ideală pentru a înlocui zahărul, deoarece adaugă dulceață fără să creeze inflamația cauzată de zahăr.

 

3. Previne anumite afecțiuni cronice

        Tot antioxidanții conținuți fac ca scorțișoara să ne ferească de boli cronice, precum cele de inimă. 

 

 

Te-ar putea interesa: Trucuri de machiaj pe care le folosesc modelele!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://solarisplant.ro/blog/totul-despre-scortisoara-origine-beneficii-si-utilizare


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
7 motive să consumi mai des caise
O alimentație sănătoasă este diversificată, iar vara avem ocazia ...
 
Spanacul - verdeața care te ajută să slăbești să îți accelerează metabolismul
În general verdețurile bogate în fier și magneziu ajută la menți...
 
3 lucruri simple pe care să le faci vara, dacă vrei să ai o piele frumoasă
Pielea are nevoie de un ritual de îngrijire, la fel ca tenul.
 
Ce este dulce de leche și cum se prepară
Dulce de leche sau dulceață de lapte este un preparat care se poate ...
 
Ce beneficii are și cui se recomandă săpunul cu sulf
Săpunul cu sulf are o mulțime de beneficii pentru piele și păr.
 
Rețetă zacuscă de dovlecei
Zacusca de dovlecei este la fel de gustoasă ca cea clasică, de vinet...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Profesorii vor avea salarii mai mari. Anunțul ministrului Educației

» 07 August 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Rafila: Școlile postliceale sanitare ar trebui să primească numai absolvenți cu Bacalaureat

» 06 August 2022 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Rețetă zacuscă de dovlecei

» 07 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Karpatia Horse Show va avea loc în septembrie, pe Domeniul Cantacuzino de la Florești
PRAHOVA
» 07 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VRANCEA
 
La Focșani au fost inaugurate două noi locuri de joacă

» 06 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primăria Lugoj va implementa, începând cu noul an școlar, programul „Primul meu Ghiozdan”

» 05 August 2022 | Comentarii 0