De ce să mănânci banane - 5 motive

        Bananele se numără printre cele mai gustoase fructe, dar È™i hrănitoare È™i pline de vitamine È™i minerale necesare organismului. Avantajul lor este că se regăsesc cu uÈ™urință mai tot timpul anului, deci pot fi consumate oricând dorim.

Cinci motive pentru care să mănânci banane cât poÈ›i de des

1. Reglează glicemia

        Bananele conÈ›in vitamina B6 care are rolul de a regla cu succes glicemia, precum È™i de a ajuta organismul să producă celule roÈ™ii. În plus, bananele ajută ficatul È™i rinichii să scape de substanÈ›ele chimice mai repede.

2. Èšin tensiunea sub control

        Datorită cantității de potasiu pe care o conÈ›in, bananele ajută la menÈ›inerea unei tensiuni arteriale normale. 

3. Cresc producția de serotonină

        Serotonina, adică hormonul fericirii. Consumă o banană la micul dejun, te vei mai bine È™i vei avea poftă de viață toată ziua. 

4. Sursă de antioxidanți

        Datorită antioxidanÈ›ilor conÈ›inuÈ›i de banane, radicalii liberi din organism sunt neutralizaÈ›i mai repede. 

5. Sursă de vitamina C

        Se È™tie că vitamina C stimulează producÈ›ia de colagen, susÈ›ine absorbÈ›ia fierului È™i menÈ›ine sănătatea creierului. Bucură-te de aceste beneficii consumând o banană la micul dejun sau ca gustare între mese.

Citește și: Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.secretelecaloriilor.com/banane/e-bine-sa-mananci-banane-in-fiecare-zi/