Mâncăruri care dau dependență fără să știi. Cum poți să te oprești din a le consuma

        DependenÈ›a de o mâncare este atunci când începi să o consumi, iar organismul cere mai mult, mai des È™i ai senzaÈ›ia că nu te poÈ›i opri. Mâncărurile care dau dependență sunt făcute dintr-o combinaÈ›ie atentă de carbohidraÈ›i procesaÈ›i, cum ar fi zahărul sau făina, È™i o cantitate mare de grăsime, iar acestea păcălesc creierul să vrea mai mult. 

Mâncăruri care dau dependență È™i cum poÈ›i să nu le mai consumi

        Pizza - Cu cât este mai procesată, cu atât face mai mult rău. Dacă o adori È™i nu te gândeÈ™ti sub nicio formă că o poÈ›i elimina din meniul tău, prepar-o în casă.

        Ciocolata - Este dăunătoare dacă are în compoziÈ›ie mult zahăr, de exemplu ciocolate cu umplutură sau cea albă. Îndreaptă-te către varianta de ciocolată neagră, chiar dacă îÈ›i va fi mai greu să te obiÈ™nuieÈ™ti, organismul îÈ›i va mulÈ›umi. 

        Chipsurile - Știm cu toÈ›ii că chipsurile sau alte snacks-uri sărate din comerÈ› provoacă dependență din cauza unor condimentelor pe care le au, care nu sunt deloc naturale. Din cauză că acestea nu conÈ›in nimic nutritiv, nu vei simÈ›i niciodată că te-ai săturat de ele.

        ÎngheÈ›ata - Provoacă dependență È™i nu este deloc un aliment sănătos. Dacă nu vrei să o elimini de tot din meniu, cumpără puÈ›ină. Sau nu-È›i cumpăra deloc, iar când ai poftă gândeÈ™te-te că trebuie să te duci la magazin după ea. 

CiteÈ™te È™i: De ce să mănânci banane - 5 motive

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.ziaruldeiasi.ro/stiri/topul-alimentelor-care-dau-dependenta-pizza-si-ciocolata-pe-primele-locuri--97000.html