De ce să mănânci banane - 5 motive

        Bananele se numără printre cele mai gustoase fructe, dar și hrănitoare și pline de vitamine și minerale necesare organismului. Avantajul lor este că se regăsesc cu ușurință mai tot timpul anului, deci pot fi consumate oricând dorim.

Cinci motive pentru care să mănânci banane cât poți de des

1. Reglează glicemia

        Bananele conțin vitamina B6 care are rolul de a regla cu succes glicemia, precum și de a ajuta organismul să producă celule roșii. În plus, bananele ajută ficatul și rinichii să scape de substanțele chimice mai repede.

2. Țin tensiunea sub control

        Datorită cantității de potasiu pe care o conțin, bananele ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale. 

3. Cresc producția de serotonină

        Serotonina, adică hormonul fericirii. Consumă o banană la micul dejun, te vei mai bine și vei avea poftă de viață toată ziua. 

4. Sursă de antioxidanți

        Datorită antioxidanților conținuți de banane, radicalii liberi din organism sunt neutralizați mai repede. 

5. Sursă de vitamina C

        Se știe că vitamina C stimulează producția de colagen, susține absorbția fierului și menține sănătatea creierului. Bucură-te de aceste beneficii consumând o banană la micul dejun sau ca gustare între mese.

Citește și: Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.secretelecaloriilor.com/banane/e-bine-sa-mananci-banane-in-fiecare-zi/