Cinci sfaturi simple de urmat dacă ai stimă de sine scăzută

        Există persoane care au tendinÈ›a să se compare cu ceilalÈ›i È™i să nu vadă lucrurile bune pe care le-au realizat. Asta înseamnă că au o stimă de sine scăzută È™i trebuie să lucreze cu ei înÈ™iÈ™i ca să rezolve această situaÈ›ie. 

Sfaturi practice, simple de urmat, pentru a crește stima de sine

Scrie pe o foaie toate realizările tale

        O listă cu toate lucrurile bune pe care le-ai realizat È™i de care eÈ™ti mândru este foarte importantă. Nu trebuie să treci doar lucrurile mari, ci È™i cele mici precum participarea la un eveniment sau concurs sunt foarte importante. 

Nu mai gândi negativ 

        Gândurile negative sunt cele care alimentează, de cele mai multe ori, stima de sine scăzută. Schimbă-È›i gândirea cu una mai pozitivă È™i vei vedea că te vei simÈ›i mai bine, vei scăpa de depresie È™i stima de sine va creÈ™te. 

Propune-și obiective mici

        Setează-È›i pe termen scurt obiective mici, te vor ajuta să creÈ™ti stima de sine. Ai grijă să fie realiste È™i nu imposibil de dus la capăt, pentru că în acest fel te vai încuraja când vezi că le-ai putut face.

Un stil de viață sănătos

        Mintea È™i corpul sunt în strânsă legătură, de aceea un stil de viață sănătos este important. O alimentaÈ›ie sănătoasă, echilibrată, un program de exerciÈ›ii fizice È™i unul de odihnă corespunzător vor face diferenÈ›a. 

Un anturaj de calitate

        Stima de sine va creÈ™te dacă te înconjori de persoane cu care îÈ›i face plăcere să stai, să ieÈ™i, să discuÈ›i, oameni cu aceleaÈ™i viziuni ca tine.

Te-ar putea interesa: Pași simpli pentru a scăpa de retenția de apă!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.eva.ro/psihologie/autocunoastere/7-semne-ca-ai-o-stima-de-sine-scazuta-articol-224803.html