Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 28 Mai 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Cafeaua este băutura care, pentru mulți dintre noi, face diminețile mai bune, ne ajută să ne concetrăm mai repede însă, dacă ne dorim să scăpăm de câteva kilograme trebuie să avem grijă cum o consumăm, pentru că o simplă cafea poate avea sute de calorii. Iată câteva greșeli care fac din cafea inamicul dietei:

 

1. Prea multă spumă de lapte în cafea

       O cantitate prea mare de lapte sau de spumă de lapte în cafea nu contribuie deloc la slăbit. Multe formule au un adaos foarte mare de aditivi și arome artificiale, care transformă gustul cafelei, dar nu aduc niciun beneficiu organismului. În locul acestora te poți orienta către laptele de ovăz sau de migdale, unul slab în grăsimi. 

 

2. Prea mult zahăr

       Cantitatea recomandată de zahăr este o linguriță sau un cub, ce trece peste nu te ajută dacă vrei să slăbeși și nu e bun nici pentru sănătate în general. Cafeaua simplă are foarte puține calorii, ba mai mult, accelerează metabolismul. O alternativă la zahăr este stevie sau alți îndulcitori naturali.

 

3. Preferi frappe-ul 

       Din când în când, un răsfăț este bine primit, dar dacă optezi zilnic pentru o băutură plină de frișcă și sirop de caramel sau alte gusturi, nu vei slăbi. Astfel de băuturi conțin foarte mult zahăr, prin urmare atingi limita de zahăr încă de la micul dejun, orice altceva fiind un surplus, ceea ce va duce la acumularea de kilograme. Frappe-ul ar trebui să fie un desert.

 

4. Înlocuiești micul dejun cu cafeaua

       Cafeaua este un mic supliment ce aduce mai multă energie, dar nu ține locul micului dejun, nu are o valoare nutrițională potrivită să înlocuiască o masă. Dacă sari peste micul dejun și consumi numai cafea, la masa de prânz vei avea tot felul de pofte alimentare. Înainte de cafea, dimineața, ar trebui să comsumi măcar un fruct, un baton de cereale, sau un iaurt.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.coffeeplace.ro/blog/arhiva/94

 


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Strugurii - beneficii pentru piele, păr și nu numai
Strugurii sunt recunoscuți ca fiind superfructele toamnei datorită b...
 
Ce culori de ojă semipermanentă se poartă în această toamnă
În fiecare sezon apar noi modele de unghii. Iată ce culori sunt în ...
 
Alimente cu efect anti-aging și beneficii multiple pentru ten
Este cunoscut faptul că stilul nostru de viață ni `se citește ...
 
Beneficii surprinzătoare ale consumului de apă caldă
Apa caldă are beneficii surprinzătoare pentru digestie și frumuseț...
 
Rețetă de încercat la cină: Vinete umplute pane
O rețetă cu vinete foare simplă de preparat.
 
Sfaturi pentru a avea unghii frumoase și sănătoase
Mic ghid de îngrijire pentru unghii frumoase și sănătoase.
 
Cum să combați ridurile în mod sănătos
Uleiuri naturale care ajută la combaterea ridurilor.
 
Greșeli de evitat atunci când aplici mascara
Ai folosit un rimel de calitate și te confrunți cu gene încărcate ...
 
 
 
 
FASHION COPII
 
Cum îi alegi copilului haine moderne și utile

» 17 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Menta, planta care nu ar trebui să lipsească din casă

» 16 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să alegi tonerul potrivit tenului tău

» 15 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Trucuri eficiente în cura de slăbire

» 14 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi pentru a avea unghii frumoase și sănătoase

» 13 Septembrie 2019 | Comentarii 0