Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 28 Mai 2019

       Cafeaua este băutura care, pentru mulți dintre noi, face diminețile mai bune, ne ajută să ne concetrăm mai repede însă, dacă ne dorim să scăpăm de câteva kilograme trebuie să avem grijă cum o consumăm, pentru că o simplă cafea poate avea sute de calorii. Iată câteva greșeli care fac din cafea inamicul dietei:

 

1. Prea multă spumă de lapte în cafea

       O cantitate prea mare de lapte sau de spumă de lapte în cafea nu contribuie deloc la slăbit. Multe formule au un adaos foarte mare de aditivi și arome artificiale, care transformă gustul cafelei, dar nu aduc niciun beneficiu organismului. În locul acestora te poți orienta către laptele de ovăz sau de migdale, unul slab în grăsimi. 

 

2. Prea mult zahăr

       Cantitatea recomandată de zahăr este o linguriță sau un cub, ce trece peste nu te ajută dacă vrei să slăbeși și nu e bun nici pentru sănătate în general. Cafeaua simplă are foarte puține calorii, ba mai mult, accelerează metabolismul. O alternativă la zahăr este stevie sau alți îndulcitori naturali.

 

3. Preferi frappe-ul 

       Din când în când, un răsfăț este bine primit, dar dacă optezi zilnic pentru o băutură plină de frișcă și sirop de caramel sau alte gusturi, nu vei slăbi. Astfel de băuturi conțin foarte mult zahăr, prin urmare atingi limita de zahăr încă de la micul dejun, orice altceva fiind un surplus, ceea ce va duce la acumularea de kilograme. Frappe-ul ar trebui să fie un desert.

 

4. Înlocuiești micul dejun cu cafeaua

       Cafeaua este un mic supliment ce aduce mai multă energie, dar nu ține locul micului dejun, nu are o valoare nutrițională potrivită să înlocuiască o masă. Dacă sari peste micul dejun și consumi numai cafea, la masa de prânz vei avea tot felul de pofte alimentare. Înainte de cafea, dimineața, ar trebui să comsumi măcar un fruct, un baton de cereale, sau un iaurt.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.coffeeplace.ro/blog/arhiva/94

 


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă
Vara trebuie să avem grijă de picioarele noastre mai mult decât în...
 
Cum să alegi rochia de ocazie
Rochia de ocazie nu ar trebui să lipsească din garderoba unei femei....
 
De ce este bine să consumăm muștar
Muștarul galben este unul dintre cele mai cunoscute și apreciate con...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
 
 
 
SANATATE
 
Sindicaliștii din Sănătate critică guvernanții pentru lipsa unui mediu decent de lucru

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
S-a stabilit cu cât vor crește alocațiile copiilor. Plata se va face din septembrie

» 01 August 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Muzeul Digital din Pecica, primul de acest fel din România
ARAD
» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primarul Timișoarei ține terasele deschise și după ora 23:00

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
În comuna Cergău s-au făcut investiții în toate domeniile

» 01 August 2020 | Comentarii 0