Cum să îți menții, în mod natural, elasticitatea pielii pentru mai mult timp

        Trebuie să știm cum să ne menținem pielea sănătoasă și frumoasă, atât prin folosirea cosmeticelor, cât și într-un mod natural. Elasticitatea pielii este cea care îi oferă un aspect ferm și strălucitor, de aceea este bine să o menținem cât mai mult timp. Iată câteva metode naturale de a menține elasticitatea:

O dietă echilibrată

        Pielea frumoasă începe din interior. Organismul are nevoie de proteine, vitamine și minerale pentru a menține un nivel al colagenului cât mai ridicat, el fiind responsabilul cu elasticitatea pielii. Consumă fructe și legume pentru vitamine și minerale, și carne de pui, pește, ouă, nuci și avocado pentru proteine. 

Introdu exercițiile fizice în rutina ta

        Sportul nu reprezintă sănătate doar pentru organism, ci și pentru piele. Potrivit studiilor, exercițiile regulate mențin nivelul de colagen ridicat. Atunci când facem sport, fluxul sangvin crește și astfel celulele pielii sunt alimentate mai bine și pot transporta substanțele nutritive mai bine.

Odihnă bună

        Absolut toate organele și toate procesele care se desfășoară în organism sunt ajutate și influențate direct de somn. Încearcă să dormi între 7 și 9 ore pe noapte, dacă vrei să ai un organism sănătos și o piele radiantă.

Menține hidratarea optimă

        Toate celulele din corpul nostru conțin apă, de aceea ea este foarte importantă. Atunci când pielea este deshidratată, ea este uscată și se descuamează. Consumă lichide și folosește produse cosmetice care hidratează în profunzime. 

Te-ar putea interesa: Activități de vară care te ajută să slăbești!

Ne puteți urmări pe Facebook sau puteți descărca aplicația gratuit și vă anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.divahair.ro/frumusete/7_alimente_care_imbunatatesc_elasticitatea_pielii