Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 07 Ianuarie 2021

        Una dintre cele mai mari preocupări ale părinților, atunci când copiii cresc, este să aibă o alimentație diversificată și sănătoasă. Aici apare întrebarea `cum îl convingi pe cel mic să mănânce legume`. Iată câteva sfaturi de care părinții ar trebui să țină cont, iar cel principal este că, dacă un copil refuză legumele la prima încercare, părintele nu trebuie să renunțe.

 

        Atunci când îi va fi foame cu adevărat, copilul va mânca, în principal, ceea ce i se pune în față. Profită de acest lucru și oferă-i un platou cu legume crude (roșii, castraveți, ardei, tulpini de țelină, morcovi) sau o salată în timp ce îi prepari prânzul sau cina. Alte sfaturi:

  • Implică-l pe cel mic în procesul de preparare a mâncării. Întreabă-l ce i-ar plăcea să aibă la masă, lasă-l să te ajute, după cum poate. 
  • Supa de legume e baza. Tocate mărunt sau date la blender, copiii nici nu vor știi că ceea ce mănâncă are o mulțime de legume.
  • Fii exemplu! Mănâncă legume în fața copiilor. Cei mici sunt predispuși să adopte obiceiurile părinților.
  • Aranjează legumele frumos, astfel încât cel mic să fie atras să le mănânce. Formează figurine sau diverse modele, iar dacă rămâi fără imaginație, apelează la internet.
  • Dacă cel mic nu mănâncă, nu insista foarte mult! Spune-i că nu este altceva de mâncare, iar atunci când va fi lihnit de foame, oferă-i farfuria salvatoare.
  • Introdu la masă „regula pentru o îmbucătură”. Adică toată lumea să ia cel puțin o gură din acel aliment, de fiecare dată când e servit la masă.
  • Oferă-i legume și fructe cât mai divers colorate și ține-le separate. Dacă adulții preferă mâncarea laolaltă, copiii o vor separată pe anumite criterii. Așează, pe cât se poate, legumele pe marginea farfuriei.

 

 

Citește și: Ce pantofi să porți în funcție de măsurile corpului tău!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.siblondelegandesc.ro/2016/08/07/5-modalitati-convinge-copilul-manance-legume-fructe/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate
Călcâiele crăpate și uscate reprezintă o problemă pentru majorit...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism
Dacă te-ai lăsat de fumat și vrei să scoți nicotina cât mai repe...
 
Cum să prepari Muhammara, o pastă cremoasă, sănătoasă și delicioasă din bucătăria arăbească
Un preparat de post, dar care oferă o mulțime de vitamine și minera...
 
Articole vestimentare pe care trebuie să le porți cu o mărime mai mare
Iată câteva lucruri esențiale din garderoba ta ce trebuie purtate c...
 
Trucuri de machiaj pentru ochi mai tineri și odihniți
Un machiaj corect îți poate întineri aspectul chiar și cu 10 ani.
 
La mulți ani, tuturor copiilor!
1 Iunie 2023 - Ziua Internațională a Copiilor!
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Vouchere de vacanță pentru angajații din mediul privat. Senatul a adoptat proiectul de lege

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Comisia Europeană nu va prelungi măsurile de sprijin luate în domeniul energiei anul trecut, pe fondul războiului din Ucraina

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Vine sezonul vacanțelor: cum să alungi plictiseala copiilor în mașină sau în avion

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Grădina cu Filme din București își reia activitatea pe 8 iunie
BUCURESTI - ILFOV
» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Plajele publice din Amara nu se vor deschide nici anul acesta. Explicația primarului

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Deputat PNL de Constanța: Taxa de pod trebuie anulată complet, nu doar suspendată!

» 05 Iunie 2023 | Comentarii 0