Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 29 Noiembrie 2021

        Pentru a scăpa de grăsimea nedorită trebuie să știi ce combinații alimentare să faci. Iată 3 idei care te vor ajuta în acest sens:

 

1. Consumă proteine cu carbohidrați

        Este cea mai bună combinație pentru a arde grăsimile. Carbohidrați cu proteine nu este doar o combinație gustoasă, ci și sățioasă și sănătoasă, care accelerează metabolismul și arde grăsimile. Proteinele stimulează producția de glucagon - hormonul secretat de pancreas, necesar în arderea de grăsimi. 

 

2. Carbohidrați cu substanțe acide

        O dietă care te va ajuta să arzi grăsimi presupune și să adaugi, spre exemplu, oțet sau suc de lămâie ori alte citrice, în general substanțe acide, pe lângă carbohidrații de la masă.

 

3. Consumă minerale

        Vei arde mai repede grăsimi dacă în dietă introduci minerale. Spre exemplu, magneziul este necesar pentru controlul glicemiei și arderea carbohidraților pentru energie; porția zilnică este de 150 mg. Zinc și vitamina B6, esențiale pentru producerea insulinei - zilnic 10/50 mg. Cromul este esențial în stabilizarea glicemiei; se află în strânsă legătură cu insulina și ajută la normalizarea apetitului și greutății.

 

 

Citește și: Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.opiniatimisoarei.ro/cura-de-slabire-fabuloasa-care-te-scapa-de-6-kg-in-doar-3-zile/28/08/2018


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
4 sfaturi pentru a trece mai ușor peste dezamăgiri
Măcar o dată în viață, fiecare dintre noi am trecut printr-o deza...
 
Este indicat să facem exerciții fizice când suntem bolnavi? Ce spun medicii
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice nu doar că ajută la men...
 
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Cum să-ți prepari acasă cele mai bune creme de mâini
Hidratarea mâinilor este la fel de importantă ca hidratarea tenului....
 
Ce genți sunt în tendințe în sezonul primăvară-vară 2024
Nicio ținută nu este completă fără o geantă de mână aleasă bi...
 
Primăvara, anotimpul reînnoirii - Ce culori să adaugi în garderoba ta
Iată care sunt cele mai iubite culori ale sezonului.
 
Lanolina - ce este și ce beneficii are pentru piele
Lanolina este indicată pentru menținerea sănătății pielii.
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Circulație închisă, timp de 2 zile, pe Valea Prahovei

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Lili Sandu a vorbit despre relația cu Bogdan Stelea: Eram un copil care i-a dăruit inima...

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Festival Pescăresc de Buna Vestire, la București, între 22-25 martie
BUCURESTI - ILFOV
» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Școala Gimnazială din Arcani va fi reconstruită din temelii

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Situație cu iz penal la Piața Centrală din Câmpina. Consilier local: Domnule viceprimar, raportul ăsta e un fals!

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0