Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 29 Noiembrie 2021

        Pentru a scăpa de grăsimea nedorită trebuie să știi ce combinații alimentare să faci. Iată 3 idei care te vor ajuta în acest sens:

 

1. Consumă proteine cu carbohidrați

        Este cea mai bună combinație pentru a arde grăsimile. Carbohidrați cu proteine nu este doar o combinație gustoasă, ci și sățioasă și sănătoasă, care accelerează metabolismul și arde grăsimile. Proteinele stimulează producția de glucagon - hormonul secretat de pancreas, necesar în arderea de grăsimi. 

 

2. Carbohidrați cu substanțe acide

        O dietă care te va ajuta să arzi grăsimi presupune și să adaugi, spre exemplu, oțet sau suc de lămâie ori alte citrice, în general substanțe acide, pe lângă carbohidrații de la masă.

 

3. Consumă minerale

        Vei arde mai repede grăsimi dacă în dietă introduci minerale. Spre exemplu, magneziul este necesar pentru controlul glicemiei și arderea carbohidraților pentru energie; porția zilnică este de 150 mg. Zinc și vitamina B6, esențiale pentru producerea insulinei - zilnic 10/50 mg. Cromul este esențial în stabilizarea glicemiei; se află în strânsă legătură cu insulina și ajută la normalizarea apetitului și greutății.

 

 

Citește și: Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.opiniatimisoarei.ro/cura-de-slabire-fabuloasa-care-te-scapa-de-6-kg-in-doar-3-zile/28/08/2018


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Obiceiuri mărunte care te vor ajuta să trăiești mai mult
Un stil de viață sănătos poate deveni o parte din viața ta cu uș...
 
Ce spune coafura preferată despre tine. Dacă preferi părul întins, viața ta poate fi haotică
Felul în care te coafezi poate spune multe lucruri despre personalita...
 
4 motive să consumi zilnic chefir
Bea chefir zilnic dacă vrei să slăbești și să ai o imunitate de ...
 
Trucuri pentru tenul gras, care chiar te vor ajuta
Excesul de sebum poate fi o adevărată problemă, mai ales atunci câ...
 
O masă fresh după sărbători: Salată cu năut, feta și morcovi
Trebuie să luăm o pauză de la mâncărurile tradiționale grele și...
 
Cele mai bune ceaiuri pentru digestie
Mesele îmbelșugate de Sărbători pot aduce kilograme în plus pentr...
 
Uleiul de canabis (CBD OIL): Beneficii pentru sănătate și frumusețe
Uleiul de canabis are o mulțime de utilizări, fiind cunoscut încă ...
 
Obiceiuri matinale pentru o siluetă de invidiat
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești sănătos.
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Profesorii intră în grevă de avertisment pe 19 ianuarie. Ce nemulțumiri au

» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Bode, „unde ești în țara unde polițiștii omoară copii pe trecerile de pietoni și încearcă să mușamalizeze”

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Catedrala Sfinții Voievozi din Târgu Jiu
GORJ
» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Fostul prefect de Argeș demisionează din PNL datorită conducerii filialei județene

» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Primăria Galați, primul pas pentru construirea Spitalului Municipal de Urgență

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0