Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
INGRIJIREA TENULUI
Adaugat: 02 Decembrie 2023

        Conform studiilor, alimentația este în strânsă legătură cu sănătatea pielii, mai exact cu apariția coșurilor. La fel cum există alimente care ne oferă vitamine și minerale necesare unui organism sănătos, la fel există și alimente care pot crea inflamație ce duce la apariția coșurilor. 

 

        Printre alimentele nesănătoase, care declanșează acneea, se numără cele cu un indice glicemic ridicat: dulciuri, băuturi cu zahăr, pâinea albă, pastele, orezul alb, produse de patiserie; alimentele procesate, pline de grăsimi saturate, de genul fast-food, iar pentru unele persoane chiar și lactatele pot provoca acnee. 

 

Iată ce alimente poți consuma mai des ca să scapi de acnee

 

        Carbohidrații complecși - pentru că se digeră mai lent și nu duc la creșterea bruscă a zahărului din sânge. În această categorie intră cerealele integrale, leguminoasele, fructele și legumele neprocesate. 

 

        Alimente bogate în antioxidanți și Omega-3 - studiile au arătat că nivelurile scăzute de vitamina A și E provoacă apariția acneei. 

 

        Alimente cu zinc - zincul ajută la reglarea metabolismului și a nivelului hormonal.

 

        Alimente bune pentru piele: morcovi, caise, cartofi dulci, spanac, broccoli, roșii, afine, mure, orez brun, caju, nuci, carnea de curcan, semințe de chia, fasole, mazăre, linte, somon, macrou și alți pești grași, turmeric, scorțișoară, pătrunjel, ghimbir, usturoi.

 

 

Te-ar putea interesa: Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://cinnamonsalon.ro/ce-si-de-ce-sa-mananci-ca-sa-scapi-de-acnee/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Mituri despre fitness și adevărul gol goluț
Pe internet există o mulțime de informații contradictorii referitoa...
 
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Avantajele unei cabine de duș în amenajarea băii
Cabinele de dus sunt disponibile într-o mulțime de modele și design...
 
Rutina de seară pentru un ten luminos dimineața și întreaga zi
Îngrijirea de seară a tenului nu trebuie să fie sărită, indiferen...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
Mâine, românii sărbătoresc Dragobetele. Tradiții și obiceiuri de sărbătoarea iubirii
Pe 24 februarie se sărbătorește Dragobetele, sărbătoarea iubirii ...
 
 
 
 
SANATATE
 
Primul spital din România cu roboți ce pot fi comandați de la distanță: O eficiență de 99,99%

» 28 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
MApN prelungește perioada de recrutare pentru posturile de soldați și gradați profesional

» 28 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce obiecte să nu ții în holul casei dacă nu vrei să atragi ghinion

» 28 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Un creator de conținut din Bangladesh a vizitat Bucureștiul și a rămas impresionat: Unul dintre cele mai cool orașe din lume

» 28 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
În comuna Adunații Copăceni a început modernizarea sistemului de iluminat public

» 28 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Primăria Constanța anunță locuitorii că în această săptămână pot depozita deșeurile voluminoase în locuri special amenajate

» 27 Februarie 2024 | Comentarii 0