Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 24 Ianuarie 2019

Comentarii 0 Comentarii

      Principiile unui stil de viață sănătos pot fi învățate de cel mic dacă părintele integrează activitatea fizică în programul lui, chiar dacă are mai puțin de șase ani. În această perioadă sporturile de echipă sunt la fel de importante ca și activitățile în familie. Cu ajutorul sportului cel mic învață principii precum spiritul de echipă, competitivitatea și fairplay-ul, de aceea specialiștii recomandă atât activitățile fizice în familie, cât și cele de grup.

 

Activități zilnice ce pot fi făcute cu micuții:

  • organizarea jocurilor de masă în care și părinții și copiii trebuie să facă mișcare (Mima, Twister);
  • plimbare în familie;
  • îmbinarea jocurilor creative cu cele relaxante.

 

      Activitatea fizică la copilul mic este foarte importantă deoarece contribuie la dezvoltarea și maturizarea potențialului său genetic. Copilul va înțelege mișcarea ca fiind un joc, în urma căruia va avea numeroase beneficii: îmbunătățirea funcțiilor cardiovasculare, dezvoltarea mușchilor și a abilităților de mișcare, etc.

 

      De asemenea, activitățile sportive trebuie combinate cu o alimentație echilibrată. În acest fel copilul va avea o greutate normală, evitând obezitatea, atât în viața de copil cât și în cea adultă. 

 

Activități recomandate până la vârsta de 6 ani:

  • alergare - în fiecare zi a săptămânii, timp de 30 de minute;
  • înot - 1 zi pe săptămână, timp de 45 de minute;
  • sporturi de echipă - 3 zile pe săptămână - 60 de minute;
  • plimbare cu bicicleta - 1 zi pe săptămână, timp de 60 de minute.

 

 

      Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/copilul-tau/sanatate/dezvoltarea-fizica-la-copiii-la-5-6-ani


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cătina - ginsengul românesc
Iată ce beneficii extraordinare are cătina pentru organismul nostru....
 
Alimente care elimină grăsimea de pe abdomen
Alegerea unei alimentații corespunzătoare contribuie foarte mult la ...
 
3 moduri simple prin care poți slăbi în timp ce... dormi
Specialiștii spun că se poate pierde în greutate chiar și atunci c...
 
Cum ar trebui să arate bucătăria perfectă
Bucătăria perfectă: modernă, spațioasă, comodă, etc. Iată de c...
 
Modele de cizme peste genunchi care se poartă în acest sezon
Cizmele înalte peste genunchi sun asociate cu ideea de senzualitate. ...
 
Surse de energie în sezonul rece
Alimentele reprezintă cel mai bun combustibil pentru o sănătate de ...
 
Un desert cu aromă de... toamnă
Desert cu fulgi de ovăz, piure de mere și cremă de brânză.
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural
Tinctura de nuc este ideală pentru a combate cădera părului. Iată ...
 
 
 
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Beneficiile acidului salicilic pentru ten

» 15 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Dress Code-urile pe înțelesul tuturor

» 14 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei de pachețel pentru copii, la școală

» 13 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural

» 11 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei rapide de mic dejun pentru copilul tău

» 10 Octombrie 2019 | Comentarii 0