Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 24 Ianuarie 2019

      Principiile unui stil de viață sănătos pot fi învățate de cel mic dacă părintele integrează activitatea fizică în programul lui, chiar dacă are mai puțin de șase ani. În această perioadă sporturile de echipă sunt la fel de importante ca și activitățile în familie. Cu ajutorul sportului cel mic învață principii precum spiritul de echipă, competitivitatea și fairplay-ul, de aceea specialiștii recomandă atât activitățile fizice în familie, cât și cele de grup.

 

Activități zilnice ce pot fi făcute cu micuții:

  • organizarea jocurilor de masă în care și părinții și copiii trebuie să facă mișcare (Mima, Twister);
  • plimbare în familie;
  • îmbinarea jocurilor creative cu cele relaxante.

 

      Activitatea fizică la copilul mic este foarte importantă deoarece contribuie la dezvoltarea și maturizarea potențialului său genetic. Copilul va înțelege mișcarea ca fiind un joc, în urma căruia va avea numeroase beneficii: îmbunătățirea funcțiilor cardiovasculare, dezvoltarea mușchilor și a abilităților de mișcare, etc.

 

      De asemenea, activitățile sportive trebuie combinate cu o alimentație echilibrată. În acest fel copilul va avea o greutate normală, evitând obezitatea, atât în viața de copil cât și în cea adultă. 

 

Activități recomandate până la vârsta de 6 ani:

  • alergare - în fiecare zi a săptămânii, timp de 30 de minute;
  • înot - 1 zi pe săptămână, timp de 45 de minute;
  • sporturi de echipă - 3 zile pe săptămână - 60 de minute;
  • plimbare cu bicicleta - 1 zi pe săptămână, timp de 60 de minute.

 

 

      Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/copilul-tau/sanatate/dezvoltarea-fizica-la-copiii-la-5-6-ani


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Exerciții eficiente care șterg ridurile din jurul gurii
Exercițiile contra ridurilor în combinație cu cremele antirid, pot ...
 
5 sfaturi pentru o pedichiură rezistentă
Sezonul cald este cel mai bun moment să ne afișăm o pedichiură imp...
 
Cum păstrezi untul gustos pentru mai mult timp în frigider
Untul poate fi păstrat pentru mai mult timp la frigider dacă știi c...
 
Ce ceaiuri să bei pentru frumusețe
Ceaiurile au beneficii nu doar pentru sănătate.
 
Cum alegi corect o cremă cu protecție solară
Există o mulțime de produse pentru protecția solară, dar cum știi...
 
Trucuri de frumusețe pentru un concediu fără stres
Oricât de mare este valiza femeilor atunci când pleacă în concediu...
 
Șase motive să-ți vopsești părul
Vopsirea părului nu mai este un procedeu nociv, asta din cauza vopsel...
 
Cum prepari Granita siciliană, o răcoritoare și delicioasă cafea italiană
Granita siciliană este una dintre cele mai populare băuturi de vară...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
A fost publicat calendarul anului școlar 2021-2022

» 29 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
China, către OMS: Verificați laboratoarele SUA pentru a găsi originea Covid-19

» 29 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Slăbește cu apă și scorțișoară! Câte kilograme poți da jos

» 29 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Festivalul Sighișoara Medievală va avea loc în perioada 30 iulie - 1 august
MURES
» 29 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primăria Lugoj anunță o nouă dezinsecție

» 29 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Șopârlița anunță că localitatea este supravegheată video

» 28 Iulie 2021 | Comentarii 0