Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Ianuarie 2022

        Fără somn, una dintre cele mai importante nevoi ale vieții, ne prăbușim fizic și mental. Dacă ai probleme de insomnie, iată ce alimente și obiceiuri de seară ar putea să le provoace:

 

Cofeina și nicotina

        Cofeina, care se regăsește și în ciocolată, ceai și sucuri, are efecte ce pot provoca probleme de adormire cu până la 10-12 ore mai târziu, la unele persoane, transmite Fundația Națională a Somnului. Nicotina, după cum arată cercetările, lucrează ca un stimulent, deci va alunga somnul.

 

Alimente picante, acide

        Ucid somnul deoarece pot provoca arsuri la stomac. Consumate în apropierea orelor de culcare sunt un adevărat pericol, mai ales pentru persoanele cu boală de reflux gastroesofagian, deoarece somnul agravează arsurile la stomac. 

 

Alcoolul

        În ciuda credinței populare conform căreia un pahar de `ceva` băut seara te ajută să dormi mai bine, alcoolul, deși relaxant la început, are un efect de ricoșeu și te poate face să te trezești la primele ore ale nopții. 

 

 

Citește și: La ce trebuie să fii atent când cumperi crenvurști!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.easistent.ro/?p=3821


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
De ce să mănânci banane - 5 motive
Bananele sunt printre cele gustoase și hrănitoare fructe.
 
Cinci fructe care conțin mult zahăr
Se recomandă ca aceste fructe să fie consumate cu moderație, deoare...
 
Măslinele care curăță colesterolul și hrănesc creierul
Iată care sunt cele mai bune măsline și de ce ar trebui să le cons...
 
Ce semne îți dă pielea atunci când nu bei apă destulă
Deshidratarea afectează și părul, nu doar pielea.
 
Mâncăruri care dau dependență fără să știi. Cum poți să te oprești din a le consuma
Există mâncăruri care dau dependență, chiar dacă pare greu de cr...
 
Ce să bei la prima oră a dimineții pentru a avea o piele tânără și frumoasă
Apa îmbogățită cu diverse substanțe te poate ajuta să ai o piele...
 
Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged
Carnea de pui este pe placul tuturor, iar dacă este gătită corect, ...
 
Cum să faci kefir acasă
Kefirul este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce sănătă...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Augustin Viziru: Mi-am bătut joc de bani mulți. Ce spune actorul despre copilăria sa

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Avertizare de Cod galben pentru 21 de județe, până joi, 26 mai

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce poți curăța cu o băutură de tip cola

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
La anul va avea loc „Noaptea Muzeelor la Sate” sau „Nocturna Rurală”

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
De la toamnă, copiii din Bascov vor merge la o nouă creșă

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
A fost finalizată investiția pe DJ254: 15,4 kilometri au fost modernizați

» 24 Mai 2022 | Comentarii 0