Alimente și băuturi care usucă pielea

        Sănătatea È™i frumuseÈ›ea pielii au în strânsă legătură cu sistemul digestiv, deÈ™i poate părea greu de crezut. Dar exemplele în care sistemul digestiv s-a folosit de piele în scopul detoxifierii sunt nenumărate. 

Iată ce alimente și băuturi dăunează pielii:

1. Alimentele prăjite și grăsimile hidrogenate

        Grăsimea se oxidează atunci când este gătită într-un ulei care ajunge la o temperatură foarte mare, iar dacă uleiul este folosit de mai multe ori, atunci grăsimea devine mai groasă È™i se elimină tot mai greu din organism. Acest lucru împiedică pielea să se mai oxigeneze corect, iar în timp colagenul È™i elastina vor scădea È™i pielea va avea un aspect tern.

2. Sare

        Consumul excesiv de sare duce la retenÈ›ia de apă, dar culmea, pielea va arăta uscată È™i umflată. Deci dacă te trezeÈ™ti cu ochii umflaÈ›i È™i pielea uscată, ternă, atunci ar trebui să reduci consumul de sare, mai ales cu înaintarea în vârstă. 

3. Alimente cu un conținut glicemic ridicat

        Aici intră, în principal, pâinea albă, pastele, prăjiturile. Astfel de alimente cauzează o creÈ™tere rapidă a zahărului din sânge, iar acest lucru favorizează apariÈ›ia acneei, a uscăciunii È™i a problemelor cutanate, ca să nu mai vorbim de kilograme în plus. 

4. Zahărul

        Nu doar alimentele cu un conÈ›inut glicemic mare trebuie evitate, ci È™i zahărul. Un nivel mare al glicemiei în sânge afectează È›esuturile pielii È™i o face vulnerabilă la riduri, spre exemplu. 

5. Cafeină

        O cafea, maxim două pe zi, nu vor produce prea multe daune pielii. Dar ce depășeÈ™te, È™i dacă mai consumi È™i băuturi energizante, ciocolată sau sucuri carbogazoase, atunci pielea ta va îmbătrâni mai repede. 

6. Alcoolul

        Alcoolul, în orice formă a lui, este un diuretic natural. Cu cât bei mai mult, cu atât te deshidratează mai repede. Prin faptul că este diuretic, el elimină din organism nu doar apa, ci odată cu ea È™i vitamine È™i substanÈ›e esenÈ›iale organismului. Decolorarea, porii măriÈ›i, ridurile fine, lipsa de rezistență, sunt doar câteva simptome cauzate de excesul de alcool. 

Te-ar putea interesa: Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.farmec.ro/compania/articole-utile/efectele-pielii-uscate-asupra-sanatatii-tale-de-ce-ar-trebui-sa-iti-faci-griji/