Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 09 Noiembrie 2018

      Ținând cont de faptul că viața modernă este destul de agitată și de foarte multe ori nu mai avem nici timpul nici dispoziția necesare pentru a sta în fața aragazului ore bune, putem să urmăm câteva sfaturi care ne vor ajuta să economisim timp în bucătărie și în același timp să pregătim o cină delicioasă.

      Cinele trebuie plănuite din timp – să ne gândim la ora 16:00 ce vom mânca seara când ajungem acasă, este o strategie greșită. Mesele de seară trebuie planificate din timpul săptămânii, iar ingredientele, pe cât posibil, cumpărate în timpul weekend-ului. În acest fel nu se mai pierde timp trecând pe la supermarket după serviciu.

      Folosește-te de ingrediente precum boabe de fasole la conservă – fasolea uscată este delicoasă, însă durează foarte mult până se gătește. Alternativa o reprezintă conservele cu un conținut redus de sodiu și fără adaos de sare. Înainte de a folosi boabele de fasole din conservă, nu uita să le speli.

      Cereale integrale care pot fi gătite rapid – poate fi o provocare să pregătim o cină sănătoasă rapid. Să introducem cerealele integrale, extrem de bune pentru sănătatea noastră, la o masă preparată în viteză este destul de dificil. Soluția ar fi quinoa, care se prepară în 15-20 de minute și oferă 3 grame de fibre la o jumătate de cană.

      Nu te teme de legumele congelate – poți opta pentru legume congelate dacă îți dorești o farfurie colorată; nu sunt o alegere proastă. Sunt chiar mai sănătoase și oferă mai mulți nutrienți decât cele pe care le găsești iarna prin supermarketuri.

      Caută legume deja curățate și tăiate – dacă nu ești un magician cu un cuțit pe post de baghetă, vei pierde timp spălând și curățând legumele, iar mai apoi mărunțindu-le. Tot în supermarket se găsesc pungi cu legume deja spălate și tăiate care te vor ajuta să economisești timp prețios.

 

 

 

Sursa foto: /www.google.ro/search?biw=1920&bih=938&tbm=isch&sa=1&ei=RxzlW7gvh8vAAvHCktgD&q=in+bucatarie+femeie+stresata&oq=in+bucatarie+femeie+stresata&gs_l=img.3...80217.92067.0.92236.16.16.0.0.0.0.101.1205.15j1.16.0....0...1c.1.64.img..0.1.99...0i24k1.0.vaz4vFO6Gd8#imgrc=ZovgwTjhGkal7M:


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce nu știai despre ciorbe și supe
Se spun multe lucruri despre aceste două preparate, care de multe ori...
 
Ce să NU porți niciodată la birou
Mai ales la birou, aparențele contează. Iată ce accesorii și haine...
 
Sarea de baie - tipuri și beneficii
Sarea de baie se folosește încă din cele mai vechi timpuri pentru a...
 
Băuturi pentru slăbit pe care să le consumi înainte de culcare
Persoanele care nu dorm suficient pot avea probleme cu greutatea.
 
5 pași pentru a merge grațios pe tocuri
Mersul pe tocuri este o adevărată provocare pentru multe dintre feme...
 
Mituri alimentare de care poți să uiți
Deși sunt promovate frecvent ca reguli pentru o sănătate de fier, p...
 
Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup
Un celebru make-up artist spune că anticearcănul este singurul produ...
 
Măști cu ulei de cocos pentru a repara părul degradat
Uleiul de cocos este un ingredient de bază în ritualurile de îngrij...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Loredana Chivu și-a mai făcut două operații estetice, iar acum se recuperează greu

» 02 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
SPORT
 
Hagi, despre meciul din această seară: Va fi greu cu Dinamo, chiar dacă nu sunt într-o perioadă prea bună

» 02 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile dușului scoțian pentru frumusețe și sănătate

» 02 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cascada Capra, cea mai accesibilă din Munții Făgăraș
ARGES
» 02 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Adrian Dobre, noi măsuri pentru schimbarea imaginii orașului

» 02 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Primăria Iași anunță reabilitarea Grădinii Copou

» 01 Iulie 2020 | Comentarii 0