Trei obiceiuri care te îngrașă fără să-ți dai seama

1. Mănânci des la restaurant

        Mergi la restaurant È™i comanzi mâncare sănătoasă, dar kilogramele se tot adună. Mâncarea pe care tu o consideri bună pentru siluetă nu se compară cu ceea ce poÈ›i găti acasă, cea de la restaurant este mult mai calorică. Dacă îÈ›i pregăteÈ™ti tu mesele È™i mănânci mai rar la restaurant vei È™tii câtă sare, grăsimi È™i ulei foloseÈ™ti. 

2. Alcoolul

        Atunci când vrei să slăbeÈ™ti, alcoolul poate fi comparat cu zahărul. Dacă vrei să scapi de kilograme renunță la rutina paharelor de vin roÈ™u de seara. 

3. Iei gustări dese

        Pentru un organism sănătos este bine să avem 2-3 gustări pe zi. Dacă exagerezi cu aceste mici plăceri, te vei îngrășa. Mai multe gustări se referă È™i la faptul că guÈ™ti diverse preparate È™i alimente de-a lungul zilei.

Citește și: Sfaturi practice pentru alegerea covorului de sufragerie!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.wowbiz.ro/top-10-obiceiuri-pentru-a-slabi-si-a-nu-te-mai-ingrasa-vreodata-16456310