Obiceiuri toxice la care să renunți pentru a avea o viață mai fericită

Verifici telefonul imediat cum te trezeÈ™ti sau înainte de culcare

        MulÈ›i dintre noi am ajuns să dormim cu telefonul sub pernă, odată cu apariÈ›ia È™i dezvoltarea reÈ›elelor sociale. Este un obicei prost, deoarece, la culcare, lumina albastră ne va împiedica să avem un somn odihnitor, iar la trezire este posibil să aflăm lucruri neplăcute ce ne vor face să începem ziua cu gânduri pesimiste.

Încerci să controlezi lucruri care nu È›in de tine

        Este epuizant să încerci să repari sau să influenÈ›ezi lucruri care nu depind de tine. Acceptă faptul că unele lucruri nu pot, pur È™i simplu, să fie schimbate, vei vedea ce relaxant poate fi.

Te compari

        Atunci când te compari cu altcineva, indiferent din ce punct de vedere, poate crea anxietate È™i în timp, îÈ›i va afecta încrederea de sine. Dacă nu poÈ›i să nu te compari, compară-te cu tine cel de ieri, de luna trecută È™i aÈ™a mai departe. Vezi cum ai evoluat È™i cum ai trecut prin situaÈ›ii dificile È™i felicită-te pentru asta.

TrăieÈ™ti în trecut

        Dacă nu poÈ›i ierta persoanele care È›i-au greÈ™it sau nu poÈ›i uita evenimentele din trecut vei fi extrem de afectat. Să trăieÈ™ti în trecut este, probabil, cel mai toxic obicei. Trecutul căruia nu îi dai drumul îÈ›i va afecta prezentul mai mult decât crezi. TrăieÈ™te clipa, prezentul, ziua de azi È™i vei fii mult mai liniÈ™tit.

Nu te odihnești

        Să nu dormi cât trebui este foarte neproductiv È™i toxic, la propriu, pentru organism. Munca ta va fi mai puÈ›in calitativă, chiar dacă lucrezi mai multe ore. Fă-È›i un program echilibrat din care să nu lipsească minimum 7 ore de somn. 

Păstrezi oameni toxici în viaÈ›a ta

        Nu eÈ™ti egoist dacă te îndepărtezi de persoanele care nu îÈ›i fac bine, din contră. Încearcă să ai mai puÈ›in de a face cu persoanele din jurul tău care se plâng, care mereu critică, sunt negative sau agresive. RenunÈ›ând la ele, vei fi mereu încărcat pozitiv, cu gânduri bune È™i optimist. 

Citește și: Cele mai importante trucuri de frumusețe pentru fiecare dimineață!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.psychologies.ro/dezvoltare-personala-cunoaste-te-2/cunoaste-te/ce-e-fericirea-pentru-tine-2148930?v=f5b15f58caba