În sezonul rece trebuie să acordăm avem grijă È™i de sănătatea ochilor, nu doar de cea a pielii. AÈ™a cum pentru ten folosim o cremă mai hidratantă decât în mod obiÈ™nuit, aÈ™a È™i pentru ochi trebuie să luăm măsuri.
Umiditatea suprafeței oculare trebuie protejată
Temperaturile reci pot usca ochii: „Pentru evitarea ochiului uscat, recomand aplicarea de picături de ochi hidratante (lacrimi artificiale) ori de câte ori este nevoie. Acestea se găsesc uÈ™or la farmacie” a transmis medicul oftalmolog Adriana Stănilă. Chiar È™i temperaturile din casă pot usca ochii, iar în acest caz, È™i nu doar pentru ochi, se recomandă folosirea unui umidificator.
ProtecÈ›ie împotriva razelor UV
Evitarea radiaÈ›iilor UV nu ar trebui făcută doar vara, ci È™i iarna. Expunerea la razele UV poate creÈ™te riscul de cataractă: „Este indicat să purtăm ochelari de soare È™i pe timpul iernii, pentru că zăpada È™i gheaÈ›a acÈ›ionează precum oglinda, reflectând lumina, efect ce poate fi deranjant pentru ochi. Uneori, prin expunerea prelungită, poate apărea chiar fenomenul de oftalmia zăpezilor (orbirea zăpezilor), care este o boală oculară dureroasă, însoÈ›ită de lăcrimare È™i fotofobie intensă. În plus, ochelarii de soare sunt indicaÈ›i È™i atunci când mergem la schi, pentru că această activitate ne plasează ceva mai aproape de soare È™i radiaÈ›iile UV sunt mai puternice” a explicat medicul.
Omega-3 să nu lipsească din dietă
„Studiile au arătat că acizii graÈ™i Omega-3 pot acÈ›iona ca un tampon împotriva uscăciunii ochilor prin îmbunătățirea producÈ›iei peliculei de ulei din ochi asociată cu glandele meibomiene - care secretă lipide, meibum. Alimente bogate în Omega-3 sunt peÈ™tele (macrou, sardine, somon, ton, anÈ™oa, hering), ficatul de cod, fructe de mare, nucile, unele seminÈ›e” a transmis prof. univ. dr. Adriana Stănilă.
Ochelari în loc de lentile de contact
Purtarea lentilelor de contact pe timp de iarnă poate provoca disconfort și poate facilita iritațiile. Persoanele cu probleme de vedere ar trebui să opteze pentru ochelari pe timpul iernii, nu pentru lentile de contact.
Te-ar putea interesa: Ce să bei după mesele îmbelÈ™ugate ca să nu te simÈ›i rău!
Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!
Sursa foto: https://sunhub.ro/blog/cum-poti-sa-ti-strici-ochii-daca-nu-porti-ochelari-de-soare