Combinații alimentare care ard grăsimile

        Pentru a scăpa de grăsimea nedorită trebuie să È™tii ce combinaÈ›ii alimentare să faci. Iată 3 idei care te vor ajuta în acest sens:

1. Consumă proteine cu carbohidrați

        Este cea mai bună combinaÈ›ie pentru a arde grăsimile. CarbohidraÈ›i cu proteine nu este doar o combinaÈ›ie gustoasă, ci È™i sățioasă È™i sănătoasă, care accelerează metabolismul È™i arde grăsimile. Proteinele stimulează producÈ›ia de glucagon - hormonul secretat de pancreas, necesar în arderea de grăsimi. 

2. Carbohidrați cu substanțe acide

        O dietă care te va ajuta să arzi grăsimi presupune È™i să adaugi, spre exemplu, oÈ›et sau suc de lămâie ori alte citrice, în general substanÈ›e acide, pe lângă carbohidraÈ›ii de la masă.

3. Consumă minerale

        Vei arde mai repede grăsimi dacă în dietă introduci minerale. Spre exemplu, magneziul este necesar pentru controlul glicemiei È™i arderea carbohidraÈ›ilor pentru energie; porÈ›ia zilnică este de 150 mg. Zinc È™i vitamina B6, esenÈ›iale pentru producerea insulinei - zilnic 10/50 mg. Cromul este esenÈ›ial în stabilizarea glicemiei; se află în strânsă legătură cu insulina È™i ajută la normalizarea apetitului È™i greutății.

Citește și: Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.opiniatimisoarei.ro/cura-de-slabire-fabuloasa-care-te-scapa-de-6-kg-in-doar-3-zile/28/08/2018