Sucul natural pentru imunitate care te ferește de gripă și răceală

        Fructele, mai ales cele de culoare roșie sau portocalie, sunt pline de antioxidanți benefici pentru sistemul nostru imunitar. În acest sezon, trebuie să facem tot ceea ce ne stă în putere pentru a preveni răceala și gripa, iar consumul de sucuri naturale este un mod plăcut de a evita aceste afecțiuni și chiar altele mai grave. 

Ingrediente și mod de preparare suc natural pentru imunitate:

- un mango mic

- un măr

- 2 bucăți fructul pasiunii

- sucul de la o portocală

- o linguriță de echinaceea

- apă minerală (opțional)

        Preparare: Taie și curăță fructul de mango și pune-l în robotul de bucătărie. Curăță mărul de coajă și cotor, adaugă-l peste bucățile de mango și mixează până se obține o pastă fină. Taie fructul pasiunii pe din două apoi adaugă pulpa peste piureul de măr și mango. Pune sucul de portocală și echinaceea și mai amestecă puțin. Se poate subția cu apă minerală. 

        Mango este plin de vitamina A, care ajută sistemul imunitar să funcționeze corect și contribuie la menținerea nivelului optim de leucocite (celule albe), care ne protejează de infecții.

        Fructul pasiunii conține vitamina C și alți nutrienți care întăresc imunitatea și ameliorează simptomele astmului. Totodată, are proprietăți antiinflamatoare și protejează celulele. 

        Echinaceea este recunoscută ca fiind remediul natural în caz de gripă și răceală. Are capacitatea de a ameliora simptomele de gripă și răceală, precum tusea, durerea în gât, nasul înfundat, febra.

        Merele sunt ideale pentru lubrifierea plămânilor și pentru reducerea riscului de apariție a colilor respiratorii, precum astmul sau bronșita. 

        Portocalele, pe lângă beneficiile pentru imunitate, reglează tensiunea arterială, mențin sănătatea oaselor și previn pietrele la rinichi. 

Citește și: Varza murată, bună chiar și pentru slăbit!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.exquis.ro/sucul-natural-bogat-in-antioxidanti-care-ne-fereste-de-gripa-si-raceala/