Semne ascunse ale depresiei pe care nu trebuie să le ignori

        Depresia este una dintre afecțiunile despre care, multă vreme, nu s-a vorbit deschis. Astăzi, din cauza faptului că toți mai mulți tineri se confruntă cu așa ceva, depresia nu mai este un subiect tabu. 

Iată câteva semne ascunse ale depresiei pe care nu ar trebui să le ignori:

1. Stai mult timp pe telefon

        Acest obicei aparent banal arată că ne căutăm activități care să ne țină departe de ceea ce contează cu adevărat pentru noi, anume sănătatea mintală. 

2. Stai peste program

        Stai peste program, muncești prea mult, până la epuizare, deși lucrurile pe care le faci suportă amânare. Această practică are efecte negative pe termen lung. Caută să ai un echilibru între viața profesională și personală. 

3. Te neglijezi

        Fie că îți dorești să petreci mai mult timp singură, fie că nu mai acorzi atenție modului în care arăți sau simți că nu trebuie să te mai intereseze asta, arată că nu ești pe un drum bun. Exteriorul este la fel de important ca și interiorul.

4. Nu îți găsești motivația

        Poate fi dificil să nu-ți găsești motivația, mai ales atunci când nu ești apreciată, indiferent că vorbim de viața personală sau profesională. Încearcă să conștientizezi că tot ce faci, faci pentru tine și nu pentru a primi validare din partea oamenilor.

5. Nu mănânci echilibrat

        Chiar dacă nu pare real, este cât se poate de adevărat. Un semn al depresiei este faptul că nu acorzi atenție alimentației pe care o ai, iar acest lucru are, de asemenea, efecte pe termen lung. Totodată, nu te compara cu persoane pe care le vezi pe rețelele de socializare, pentru că ele nu oferă o imagine reală a propriei persoane. 

Te-ar putea interesa: Mazărea, una dintre cele mai eficiente legume contra constipației!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://evz.ro/depresie-obiceiuri-boala-nereguli.html