Ştiri și evenimente de ultimă oră |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
Rusia amenință că va lansa rachete Iskander chiar pe teritoriul nostru, dacă România trimite Ucrainei sisteme Patri...
Liderul Blocului Național Sindical susține că România are nevoie de o reformă fiscală sănătoasă.
Anunț de angajare: Manichiurist / Tehnician Unghii Fabrica de Unghii by Andreea Behruz, un salon de manichiură exclus...
Se angajează Lucrător comercial/ Casier Shop&Go
Simona Halep (nascuta la data de 27 septembrie 1991, Constanța) este o jucătoare de tenis română, aflată actualment...
Adrian Ungur este un jucător de tenis român, jucător în circuitul ATP Challenger Tour, È™i component al echipei RomÃ...
Răzvan Sabău este un jucător de tenis român, jucător în circuitul ITF Futures.
Crema cu SPF este cea care poate reduce cu 80% îmbătrânirea prematură a pielii.
Pliculețele de ceai au o mulțime de întrebuințări, atât în casă, cât și pentru piele și păr.
NutriÈ›ioniÈ™tii ne recomandă să mâncăm o mână de mure în fiecare zi sau măcar cât de des putem, deoarece în acest fel vor oferi organismului nostru o mulÈ›ime de vitamine È™i minerale, antioxidaÈ›i, dar vor fi È™i un desert gustos È™i aromat. Cercetările au arătat că fructele de pădure vor îmbunătăți sănătatea cognitivă, vor preveni cancerul È™i vor contribui la scăderea tensiunii arteriale.
Aceste fructe de pădure au proprietăți deosebite din cauza culorii lor. Pe lângă antioxidanÈ›ii pe care îi conÈ›in, au È™i proprietăți antiinflamatorii È™i ajută organismul o dată cu înaintarea în vârstă. Mai mult, murele te ajută È™i dacă vrei să slăbeÈ™ti: 100 de grame au doar 35 de calorii È™i au avantajul că pot fi combinate cu alte fructe, cu miere, dar È™i brânzeturi, peÈ™te È™i carne slabă.
Beneficiile consumului zilnic de mure
Cresc aportul de fibre – o dietă săracă în fibre cauzează probleme digestive precum balonare, constipaÈ›ie È™i dureri de stomac. Fibrele te ajută să È›ii sub control colesterolul, nivelul de zahăr din sânge, dar È™i să menÈ›i saÈ›ietatea pentru mai mult timp.
Sursă ideală de vitamina K – vitamina K este foarte importantă în organism, ea ajută la coagularea sângelui, dar È™i la menÈ›inerea sănătății metabolismului osos. O singură cană de mure îÈ›i oferă 29 de micrograme de vitamina K, mai bine de o treime din necesarul zilnic.
Sursă de mangan – manganul este una dintre cele mai importante minerale pentru dezvoltarea oaselor, dar È™i pentru menÈ›inerea unui sistem imunitar eficient. Manganul are rolul de a metaboliza carbohidraÈ›ii, aminoacizii È™i colesterolul. De asemenea, previne osteoporoza È™i are un rol cheie în formarea colagenului.
Te-ar putea interesa: Târg de Toamnă la GalaÈ›i, între 29 septembrie È™i 1 octombrie!
Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!
Sursa foto: https://catine.ro/efectele-surprinzatoare-ale-consumului-de-mure-ce-recomanda-nutritionistii-82936.html
Continuând să utilizați site-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor pentru a îmbunătăți navigarea site-ului, pentru a analiza utilizarea site-ului și a asista la eforturile noastre de marketing. Sunt de acord
0 Comentarii
