Dieta GAPS

Dieta GAPS: Slabesti si scapi de afectiunile digestive

Dieta GAPS, concepută de medicul Natasha Campbell-McBride, este bazată pe consumul de carbohidraÅ£i ÅŸi, pe lângă faptul că tratează probleme digestive, are un rol benefic la nivelul psihicului, susÅ£in specialiÅŸtii.

Potrivit specialiÅŸtilor, citaÅ£i de becomegorgeous.com, dieta poate fi urmată pentru o scurtă perioadă de timp pentru tratarea afecÅ£iunilor digestive, dar ÅŸi pentru a ameliora simptomele ÅŸi chiar a vindeca boli precum autismul, ADHD, depresia ÅŸi schizofrenia.

Dieta GAPS presupune o serie de restricÅ£ii, astfel că tot ce înseamnă zahăr ÅŸi amidon (cereale din grâu, orez, paste, pâine, cartofi), dar ÅŸi lactatele sunt complet interzise, notează Mediafax.ro.

Cu ajutorul acestui regim alimentar pot fi îndepărtate anumite probleme digestive precum constipaÅ£ia, diareea, balonările, crampele musculare ÅŸi refluxul gastroesofagian.

Sunt acceptate diferite tipuri de carne, alături de măduvă gătită la foc mic, consumate cu legume precum varza, morcovii ÅŸi sfecla, bogate în carbohidraÅ£i. De asemenea, sunt permise merele ÅŸi perele, nucile, lintea, dovleacul. Ocazional se poate consuma gin.

SpecialiÅŸtii mai spun că pe durata acestei diete este necesar să fie administrate suplimente probiotice, care ajută la însănătoÅŸirea florei intestinale.

Sursa foto: Facebook.com