Dieta cu varza: 3 planuri de slabit stricte, dar care dau rezultate imediate

     Probabil ai auzit foarte multe reprezentante ale sexului frumos laudandu-se ca au reusit sa slabeasca cu unul dintre cele mai banale si mai ieftine ingrediente: varza. Intr-adevar o dieta cu varza te poate ajuta sa slabesti rapid, insa trebuie sa stii ca un astfel de regim alimentar dureaza putin, intrucat este strict.
     Chiar daca in cele mai multe situatii este bine sa urmezi o dieta echilibrata chiar si atunci cand vrei sa slabesti, pentru situatiile speciale, poti opta si pentru o dieta restrictiva, cum este dieta cu varza.
     Iata 3 planuri de slabit stricte, insa care dau rezultate in timp record.

     1. Dieta de 3 zile cu varza
     Prima dieta cu varza presupune sa consumi timp de 3 zile doar salata de varza, asezonata cu piper si stropita cu ulei de masline. Poti alege ce tip de varza vrei, ba chiar poti opta si pentru legume din aceeasi familie cu varza - conopida sau varza de Bruxelles. Important este sa consumi doar salata. Este indicat sa nu folosesti sare pentru asezonare, intrucat favorizeaza retentia apei in organism.
     Daca nu esti obisnuita cu dietele stricte sau cu monodietele si ti se pare imposibil sa mananci doar salata de varza, iti recomandam sa adaugi jumatate de mar sau jumatate de morcov.

     2. Dieta cu varza si kefir
     Dieta cu varza si kefir este asemanatoare cu prima, cu diferenta ca de aceasta data ai voie sa adaugi in cele 3 zile de regim si cate 3 pahare de kefir pe zi. Trebuie sa fii atenta la aceasta dieta, deoarece kefirul nu trebuie combinat cu varza. Astfel, iti recomandam sa consumi alimentele separat.

     3. Dieta cu supa de varza
     Dieta cu supa de varza poate dura intre 7 si 10 zile. Evident, in toate zilele de regim trebuie sa consumi doar supa de varza. Iata din ce ingrediente o prepari:
     - o varza medie
     - 3 cepe medii
     - 3 rosii
     - 2 ardei grasi
     - o telina mica
     Taie varza marunt si asaz-o intr-o oala. Las-o sa fiarba si sa se inmoaie putin. In cazul in care nu lasa suficient de multa apa incat sa nu se prinda de oala, poti adauga jumatate de pahar de apa. Dupa aceea, adauga ceapa tocata, rosiile maruntite, ardeii taiati cubulete si telina data de razatoare. Adauga apa si lasa supa la fiert pana cand legumele se inmoaie. La final, poti adauga marar si patrunjel.
     Zilnic, este recomandat sa consumi 3 portii de supa de varza. De asemenea, ai voie sa consumi si 2-3 fructe pe zi, cu exceptia bananelor si a strugurilor. Iti sugeram sa consumi fructele la micul dejun si la gustarile dintre mese.
     Pe tot parcursul dietei, ar trebui sa bei 2-2,5 l de apa pe zi. Este permis si consumul de ceai verde. La finalul dietei, ar trebui sa slabesti 4-5 kilograme.

     Contraindicatii dieta cu varza
     Este bine sa urmezi una dintre dietele cu varza doar daca esti sanatoasa. In cazul in care ai afectiuni renale sau boli cardiovasculare, nu este indicat sa urmezi o astfel de dieta, intrucat iti poate agrava problemele.

     Nu tine o dieta cu varza mai mult de 3, respectiv 7 zile, intrucat iti privezi organismul de vitamine, minerale si substante nutritive esentiale pentru buna functionare.

Sursa foto: http://tb.ele.ro/Dieta-cu-varza--3-planuri-de-slabit-stricte--dar-care-dau-rezultate-imediate/40f6716554698b5092/588/331/2/70/Dieta-cu-varza--3-planuri-de-slabit-stricte--dar-care-dau-rezultate-imediate.jpg