De ce să nu mănânci pepene seara

        Vara, temperaturile ridicate ne obligă să fim atenți la ceea ce mâncăm și să consumăm mai multe lichide. Pepenele este o adevărată binecuvântare în această perioadă, însă se recomandă să nu fie consumat seara, mai ales de către persoanele care au sistemul digestiv mai sensibil.

Beneficiile consumului de pepene:

- scade rata obezității;

- scade riscul de boli de inimă și de diabet;

- contribuie la vindecarea astmului și a cancerului;

- reduce infecțiile și inflamațiile din corp;

- crește nivelul de energie și hidratează corespunzător.

De ce să nu mănânci pepene seara:

- te balonează: mai ales dacă îl consumi imediat după cină; de regulă fructele trebuie mâncate pe stomacul gol pentru a putea fi absorbite în totalitate, evitând astfel să te deranjezi la stomac.

- te deranjează la stomac și te face să urinezi des: dacă ingerezi o cantitate mare de vitamina C, așa cum are pepenele, mai ales seara, poți avea simptome precum diareea și disconfortul gastrointestinal. Și licopenul, de altfel extrem de sănătos, te poate face să mergi la baie toată noaptea. Limitează consumul de pepene la câteva felii.

Citește și: Întrebuințări inedite ale cremei de mâini!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://ciao.ro/pepene-rosu-cate-calorii-si-ce-beneficii-aduce/