Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
BOLI SI TRATAMENTE
Adaugat: 09 August 2013

     Kefirul este o bautura originara din Caucaz, produsa din lapte fermentat in care se introduc "ciuperci de kefir" sau "grane de kefir". Are o textura cremoasa si un gust usor acrisor si nenumarate beneficii pentru sanatate printre care intarirea sitemului imunitar, revitalizarea pielii si reducerea grasimii din zonele nedorite.
     Vezi si tu 7 beneficii magnifice ale kefirului.

     1. Intareste oasele
     Kefirul este o bautura bogata in calciu care te ajuta daca ai probleme cu oasele fragile. Odata cu includerea kefirului in dieta ta, vei sta deoparte de osteoporoza, cunoscuta drept boala oaselor fragile. Kefirul te ajuta si in cazul in care ai probleme cu gingiile, fiind eficient in combaterea parodontozei.

     2. Imbunatateste sistemul nervos
     Un alt beneficiu al kefirului este si faptul ca imbunatateste sistemul nervos (memoria, atentia, reflexele). Si nu numai atat: aceasta bautura miraculoasa te ajuta cand treci printr-o perioada mai tensionata sau esti in depresie. O cana de kefir cu doua ore inainte de culcare te ajuta sa dormi linistita, fara ca somnul sa iti fie perturbat.

     3. Imbunatateste sistemul digestiv
     Kefirul actioneaza ca un probiotic, furnizand bacterii si ciuperci care iti ajuta sistemul digestiv sa functioneze cum trebuie. Asta inseamna ca scade riscul bolilor intestinale, reduce balonarea si te ajuta sa ai o digestie sanatoasa. In cazul constipatiei, consumul de kefir iti reface tranzitul intestinal. Specialistii recomanda chefirul in detrimentul suplimentelor probiotice.

     4. Creste imunitatea organismului
     Un alt beneficiu al acestei bauturi usor de preparat chiar de catre tine, este faptul ca iti intareste sistemul imunitar. In cazul in care te-ai imbolnavit si esti nevoita sa iei antibiotice, kefirul contine probiotice care iti refac flora intestinala si te pun pe picioare.
     Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, unul din cinci pacienti intrerup tratamentul cu pastile din cauza diareei. Insa acest lucru poate fi combatut cu probiotice, bacterii sanatoase pe care kefirul le contine in mod natural.

     5. Te ajuta sa slabesti
     Kefirul poate fi un excelent aliment care sa te ajute sa scapi rapid de kilogramele acumulate in plus, incepand cu excesul de grasime de pe abdomen. Tine o dieta de o saptamana cu kefir si vei fi mai supla cu cateva kilograme. Sa nu-ti fie frica: kefirul accelereaza tranzitul intestinal, alunga poftele alimentare, iti confera o senzatie indelungata de satietate si regleaza metabolismul.

     6. Ingrijeste pielea
     Kefirul contine acid lactic care dizolva lipidele ce mentin legate celulele moarte si te ajuta sa capeti o piele mai frumoasa. Kefirul poate fi folosit in diferite masti de infrumusetare. De exemplu, il poti folosi ca demachiant, exfoliant pentru fata, crema de maini, crema hidratanta etc.

     7. Te racoreste
     Kefirul poate fi si o bautura extrem de racoritoare pe care sa o bei in zilele toride de vara. Combina kefirul cu suc natural din fructe, cum este cel de mere sau de capsuni, si bucura-te de beneficiile sale fara sa fii nevoita sa simti vreun gust care nu iti place. In plus, poti adauga grane de kefir in suc natural pe care sa le lasi la fermentat in 24 si 72 de ore. Rezultatul va fi o bautura delicioasa.

Sursa foto: http://tb.ele.ro/De-ce-sa-bei-kefir-vara--7-beneficii-pentru-sanatate--silueta-si-frumusete/d40cb162076b0400c5/588/331/2/70/De-ce-sa-bei-kefir-vara--7-beneficii-pentru-sanatate--silueta-si-frumusete.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci fructe care conțin mult zahăr
Se recomandă ca aceste fructe să fie consumate cu moderație, deoare...
 
De ce să mănânci banane - 5 motive
Bananele sunt printre cele gustoase și hrănitoare fructe.
 
Măslinele care curăță colesterolul și hrănesc creierul
Iată care sunt cele mai bune măsline și de ce ar trebui să le cons...
 
Mâncăruri care dau dependență fără să știi. Cum poți să te oprești din a le consuma
Există mâncăruri care dau dependență, chiar dacă pare greu de cr...
 
Cum să faci kefir acasă
Kefirul este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce sănătă...
 
Ce poți face cu machiajele expirate
Iată ce mai poți face cu produsele cosmetice după ce acestea au exp...
 
Ce poți curăța cu o băutură de tip cola
Băuturile tip cola reprezintă una dintre soluțiile simple și rapid...
 
De ce este bine să mesteci mai mult mâncarea
Iată ce se întâmplă în corpul nostru atunci când mestecăm bine ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Senator american, în vizită la București: Dacă rușii câștigă în Ucraina, voi sunteți următorii

» 29 Mai 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Modificări la RCA. Constatarea amiabilă va putea fi completată și online

» 28 Mai 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
3 alimente care te scapă de retenția de apă și ajută la slăbit

» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Delta Argeșului, un loc de recreere aproape de Capitală
GIURGIU
» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
S-a aprobat asocierea dintre CJ Ialomița și municipiul Fetești pentru construirea unui doc plutitor

» 29 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Lucrările de reabilitare a Taberei Stejarul au început

» 28 Mai 2022 | Comentarii 0