Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Decembrie 2021

        Masa de Crăciun a fost plină cu alimente grase, multă carne, colesterol, zaharuri, care, deși sunt foarte gustoase, pot îngreuna digestia. Este indicat ca după un festin de acest fel să mâncăm mai sănătos și să apelăm la câteva metode de detoxifiere a organismului:

 

        Apă călduță cu lămâie - începe ziua cu un pahar cu apă caldă în care ai stors o jumătate de lămâie. În afară că te vei hidrata, vei curăța ficatul și rinichii de toxine. Poți consuma și ceai verde între mese, pentru a regla metabolismul și a spori digestia.

 

        Mănâncă mai multe legume - înlocuiește, măcar pentru câteva zile, mesele bazate pe carne cu unele cu legume și proteine care provin din leguminoase. 

 

        Apelează la postul intermitent - dacă vrei ca organismul tău să se curețe de toxine, trebuie să îți fie puțin timp foame. Postul intermitent este o soluție foarte bună: ai grijă să treacă 16 ore între ultima masă a unei zile și prima a zilei următoare. 

 

        Masează abdomenul cu uleiuri esențiale - poți scăpa de colăceii de pe burtă dacă te masezi cu ulei de mentă și lemongrass; acestea de vor ajuta să scapi de balonare. 

 

        Exercițiile yoga - sunt bune mai ales în cazul persoanelor care nu îndrăgesc sportul prea mult. Yoga ajută la întinderea mușchilor, iar acest lucru va pune sângele în mișcare, iar organismul va arde calorii mai repede decât te aștepți.

 

 

Citește și: Top 3 produse de styling pentru sezonul rece!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://doc.ro/dieta-si-sport/sarbatori-cu-mese-fastuoase-servite-echilibrat


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Obiceiuri mărunte care te vor ajuta să trăiești mai mult
Un stil de viață sănătos poate deveni o parte din viața ta cu uș...
 
Ce spune coafura preferată despre tine. Dacă preferi părul întins, viața ta poate fi haotică
Felul în care te coafezi poate spune multe lucruri despre personalita...
 
4 motive să consumi zilnic chefir
Bea chefir zilnic dacă vrei să slăbești și să ai o imunitate de ...
 
Ce poți folosi pentru a-ți face un peeling acasă
Peeling-ul este o procedură ce aduce numeroase beneficii tenului.
 
Trucuri pentru tenul gras, care chiar te vor ajuta
Excesul de sebum poate fi o adevărată problemă, mai ales atunci câ...
 
O masă fresh după sărbători: Salată cu năut, feta și morcovi
Trebuie să luăm o pauză de la mâncărurile tradiționale grele și...
 
Cele mai bune ceaiuri pentru digestie
Mesele îmbelșugate de Sărbători pot aduce kilograme în plus pentr...
 
Uleiul de canabis (CBD OIL): Beneficii pentru sănătate și frumusețe
Uleiul de canabis are o mulțime de utilizări, fiind cunoscut încă ...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Profesorii intră în grevă de avertisment pe 19 ianuarie. Ce nemulțumiri au

» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Bode, „unde ești în țara unde polițiștii omoară copii pe trecerile de pietoni și încearcă să mușamalizeze”

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Catedrala Sfinții Voievozi din Târgu Jiu
GORJ
» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Fostul prefect de Argeș demisionează din PNL datorită conducerii filialei județene

» 16 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Primăria Galați, primul pas pentru construirea Spitalului Municipal de Urgență

» 15 Ianuarie 2022 | Comentarii 0