Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Decembrie 2021

        Masa de Crăciun a fost plină cu alimente grase, multă carne, colesterol, zaharuri, care, deși sunt foarte gustoase, pot îngreuna digestia. Este indicat ca după un festin de acest fel să mâncăm mai sănătos și să apelăm la câteva metode de detoxifiere a organismului:

 

        Apă călduță cu lămâie - începe ziua cu un pahar cu apă caldă în care ai stors o jumătate de lămâie. În afară că te vei hidrata, vei curăța ficatul și rinichii de toxine. Poți consuma și ceai verde între mese, pentru a regla metabolismul și a spori digestia.

 

        Mănâncă mai multe legume - înlocuiește, măcar pentru câteva zile, mesele bazate pe carne cu unele cu legume și proteine care provin din leguminoase. 

 

        Apelează la postul intermitent - dacă vrei ca organismul tău să se curețe de toxine, trebuie să îți fie puțin timp foame. Postul intermitent este o soluție foarte bună: ai grijă să treacă 16 ore între ultima masă a unei zile și prima a zilei următoare. 

 

        Masează abdomenul cu uleiuri esențiale - poți scăpa de colăceii de pe burtă dacă te masezi cu ulei de mentă și lemongrass; acestea de vor ajuta să scapi de balonare. 

 

        Exercițiile yoga - sunt bune mai ales în cazul persoanelor care nu îndrăgesc sportul prea mult. Yoga ajută la întinderea mușchilor, iar acest lucru va pune sângele în mișcare, iar organismul va arde calorii mai repede decât te aștepți.

 

 

Citește și: Top 3 produse de styling pentru sezonul rece!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://doc.ro/dieta-si-sport/sarbatori-cu-mese-fastuoase-servite-echilibrat


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să aplici corect crema cu SPF pentru o protecție bună
Expunerea îndelungată la soare poate crește posibilitatea de cancer...
 
Trucuri pentru a face balerinii mai confortabili
Balerinii au devenit piese de bază în garderoba unei femei.
 
Ceai pentru persoanele care transpiră mult pe timp de vară
Căldura poate fi, pe cât de bună, pe atât de neplăcută din cauza...
 
Activități de vară care te ajută să slăbești
Vara este foarte ușor și plăcut să scapi de kilogramele depuse în...
 
Cum să îți schimbi look-ul într-o singură zi
Poți să-ți schimbi look-ul atât prin vestimentație, cât și prin...
 
Două combinații de ingrediente naturale care ajută împotriva vergeturilor
Vergeturile reprezintă o problemă, indiferent dacă te-ai îngrășa...
 
Cum să îți menții, în mod natural, elasticitatea pielii pentru mai mult timp
Elasticitatea oferă pielii un aspect ferm și strălucitor și este d...
 
Gustări bune pentru slăbit
Dacă ești la dietă și vrei totuși o gustare, iată ce poți consu...
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Ministru: Extinderea războiului în Europa este o nouă realitate

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Cătălin Botezatu, de urgență la spital. Designerul trebuie să țină regim din cauza unor dureri mari

» 01 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
12 beneficii extraordinare ale consumului de Chlorella

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Expoziția mondială de pisici de rasă, Chat Noir, Chat Blanc au Chateau Bran, are loc pe 2 și 3 iulie

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Consilier local sătmărean, propunere pentru premierea elevilor de 10 ai municipiului

» 01 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Municipiul Târgu Mureș are un operator nou de salubritate

» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0