Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Decembrie 2021

        Masa de Crăciun a fost plină cu alimente grase, multă carne, colesterol, zaharuri, care, deși sunt foarte gustoase, pot îngreuna digestia. Este indicat ca după un festin de acest fel să mâncăm mai sănătos și să apelăm la câteva metode de detoxifiere a organismului:

 

        Apă călduță cu lămâie - începe ziua cu un pahar cu apă caldă în care ai stors o jumătate de lămâie. În afară că te vei hidrata, vei curăța ficatul și rinichii de toxine. Poți consuma și ceai verde între mese, pentru a regla metabolismul și a spori digestia.

 

        Mănâncă mai multe legume - înlocuiește, măcar pentru câteva zile, mesele bazate pe carne cu unele cu legume și proteine care provin din leguminoase. 

 

        Apelează la postul intermitent - dacă vrei ca organismul tău să se curețe de toxine, trebuie să îți fie puțin timp foame. Postul intermitent este o soluție foarte bună: ai grijă să treacă 16 ore între ultima masă a unei zile și prima a zilei următoare. 

 

        Masează abdomenul cu uleiuri esențiale - poți scăpa de colăceii de pe burtă dacă te masezi cu ulei de mentă și lemongrass; acestea de vor ajuta să scapi de balonare. 

 

        Exercițiile yoga - sunt bune mai ales în cazul persoanelor care nu îndrăgesc sportul prea mult. Yoga ajută la întinderea mușchilor, iar acest lucru va pune sângele în mișcare, iar organismul va arde calorii mai repede decât te aștepți.

 

 

Citește și: Top 3 produse de styling pentru sezonul rece!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://doc.ro/dieta-si-sport/sarbatori-cu-mese-fastuoase-servite-echilibrat


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
5 obiceiuri de beauty care strică tenul
Tenul nostru este foarte sensibil și de aceea necesită o îngrijire ...
 
Cum să-ți accentuezi trăsăturile - Trei trucuri simple
Accentuarea trăsăturilor îți va da mai multă încredere în tine....
 
Mituri despre lenjeria intimă pe care nu ar trebui să le mai crezi
Lenjeria intimă este cel mai ispititor secret al unei femei.
 
Ce băuturi alcoolice sănătoase există, potrivit nutriționiștilor
Consumul ocazional și moderat de alcool nu reprezintă un pericol pen...
 
La ce ore să iei micul-dejun, prânzul și cina ca să nu te îngrași
Iată cele mai bune momente în care să consumi mesele principale ale...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
România golește rapid depozitele de gaze

» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Atenție șoferi! Se dau amenzi usturătoare dacă se circulă cu mașina acoperită de zăpadă

» 28 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Efectele consumului zilnic de avocado

» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mănăstirea Slătioara din Râșca, sediul Bisericii Ortodoxe de Stil Vechi din România
SUCEAVA
» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Câmpinei a reluat excursiile pentru copiii de la grădinițe

» 29 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
40 de kilometri de drumuri județene se vor moderniza în Botoșani

» 28 Ianuarie 2023 | Comentarii 0