Cum îți protejezi ochii în sezonul rece

        În sezonul rece trebuie să acordăm avem grijă și de sănătatea ochilor, nu doar de cea a pielii. Așa cum pentru ten folosim o cremă mai hidratantă decât în mod obișnuit, așa și pentru ochi trebuie să luăm măsuri.

Umiditatea suprafeței oculare trebuie protejată

        Temperaturile reci pot usca ochii: „Pentru evitarea ochiului uscat, recomand aplicarea de picături de ochi hidratante (lacrimi artificiale) ori de câte ori este nevoie. Acestea se găsesc ușor la farmacie” a transmis medicul oftalmolog Adriana Stănilă. Chiar și temperaturile din casă pot usca ochii, iar în acest caz, și nu doar pentru ochi, se recomandă folosirea unui umidificator. 

Protecție împotriva razelor UV

        Evitarea radiațiilor UV nu ar trebui făcută doar vara, ci și iarna. Expunerea la razele UV poate crește riscul de cataractă: „Este indicat să purtăm ochelari de soare și pe timpul iernii, pentru că zăpada și gheața acționează precum oglinda, reflectând lumina, efect ce poate fi deranjant pentru ochi. Uneori, prin expunerea prelungită, poate apărea chiar fenomenul de oftalmia zăpezilor (orbirea zăpezilor), care este o boală oculară dureroasă, însoțită de lăcrimare și fotofobie intensă. În plus, ochelarii de soare sunt indicați și atunci când mergem la schi, pentru că această activitate ne plasează ceva mai aproape de soare și radiațiile UV sunt mai puternice” a explicat medicul.

Omega-3 să nu lipsească din dietă

        „Studiile au arătat că acizii grași Omega-3 pot acționa ca un tampon împotriva uscăciunii ochilor prin îmbunătățirea producției peliculei de ulei din ochi asociată cu glandele meibomiene - care secretă lipide, meibum. Alimente bogate în Omega-3 sunt peștele (macrou, sardine, somon, ton, anșoa, hering), ficatul de cod, fructe de mare, nucile, unele semințe” a transmis prof. univ. dr. Adriana Stănilă.

Ochelari în loc de lentile de contact

        Purtarea lentilelor de contact pe timp de iarnă poate provoca disconfort și poate facilita iritațiile. Persoanele cu probleme de vedere ar trebui să opteze pentru ochelari pe timpul iernii, nu pentru lentile de contact. 

Te-ar putea interesa: Ce să bei după mesele îmbelșugate ca să nu te simți rău!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://sunhub.ro/blog/cum-poti-sa-ti-strici-ochii-daca-nu-porti-ochelari-de-soare